Na to, aby sme si nastavili vyvážený a efektívny stravovací režim, nepotrebujeme poznať len energetickú hodnotu potravín a nápojov, ktoré skonzumujeme, ale aj energetický výdaj, ktorý počas dňa naše telo spraví. Len s týmto údajom totiž vieme, kedy sa nachádzame v kalorickom deficite a kedy v kalorickom prebytku. Ako sa k týmto číslam dopracovať a kedy pálime najviac kalórii? Ako v tomto celom [] The post Spaľovanie kalórii I.: Kedy pálime najviac kalórii, čo je to metabolizmus a čo BMR? appeared first on wHealth.
V prechádzajúcej časti podcastu sme riešili, že najväčšie množstvo kalórii spáli naše telo počas dňa aj v úplnom pokoji na to, aby životne dôležité orgány, ako srdce, pľúca a iné, fungovali, ako majú. Bazálny metabolizmus je síce najväčšou, no ani zďaleka
prejsť na článokPrírodné a zdravé chudnutie – výživový doplnok Garsin Aké bonusy získam ? Vždy plná kapsula účinných látok + vysoko-koncentrované extrakty + certifikované suroviny Metabolizmus a spaľovanie tukov Garcinia, zelený čaj a Citrus aurantium podporujú metaboli
prejsť na článokÁno, čítate dobre. Ak ste sa niekedy snažili alebo sa stále snažíte schudnúť, určite ste veľakrát narazili na tieto RADY. Menej jesť a viac sa hýbať..menší príjem, väčší výdaj= schudnem. Znie to ako úplne logická rada. Poviete si, ak prijmete menej energi
prejsť na článokalebo Niekoľko dôvodov, prečo je chudnutie pred dovolenkou také ťažké. Blíži sa letná dovolenka? Keď sa u vás zrodí myšlienka dostať svoju postavu rýchlo do plaviek, určite vám napadne vyskúšať nejakú rýchlu diétu - hm, lákavá myšlienka. Niekoľko týždňo
prejsť na článokObdobie Vianoc sa nám všetkým spája s kalorickými jedlami, ktoré sú však chutné. Na Vianoce by sme si ich odopierať nemali, keďže sa častokrát pripravujú len raz za rok, práve v tomto období. Existujú však aj o čo si zdravšie a zároveň stále chutné altern
prejsť na článok