Nedostatok, ale aj prebytok vlákniny predstavuje spoľahlivú cestu k zdravotným problémom. Človek s hmotnosťou 60 kg by mal denne prijať v strave cca 30 g vlákniny.
Vláknina je významnou a zároveň podceňovanou zložkou našej stravy a nevyhnutnou pre správne trávenie. Okrem toho podporuje pohyb našich čriev a pomáha vyživovať zdraviu prospešné baktérie. Ak v strave chýba, odzrkadlí sa to na celkovom zdraví. Ako ste na
Zdravá výživa pre hrubé črevo má svoje opodstatnenie Vláknina, teda zdravá výživa pre hrubé črevo, je známa tým, že zvyšuje objem črevnej hmoty, a tým zabraňuje zápche, podporuje chudnutie cestou zníženej chuti do jedla a lepšou absorpciou, zabraňuje rako
prejsť na článokDnes Vám prinášame stavbu sporák s diagonálnou platňou vo veľmi peknej bledomodrej farbe. Táto stavba je dosť veľká a vyžaduje dostatok priestoru. Samozrejme jej základnou funkciou je varenie. Sekundárne slúži na vykurovanie priestoru. Tomu pomáha aj čas
prejsť na článokPo sviatkoch je telo väčšiny ľudí v horšom stave ako pred sviatkami, hneď v niekoľkých smeroch. Sme prejedení a náš žalúdok a črevá sú plné nie veľmi telu prospešného jedla. Svaly sú stuhnuté z ležania a oddychovania pred veľkonočným televíznym programom.
prejsť na článokAko sa ničia cenné vitamíny v potravinách pri skladovaní a tepelných úpravách? Na čo si dať pozor, aby zostal obsah vitamínov v strave čo najvyšší?
prejsť na článok