Zdravé chudnutie - Efresh.sk

Zdravé chudnutie, nutričný plán na mieru aj pri rôznych diagnózach, mentoring v oblasti životného štýlu a workshopy pre firmy, školy a škôlky.

prejsť na web

Domáca granola

Granola je bohatá na bielkoviny a vlákninu, ktoré prispievajú pocitu plnosti. Medzi prísady v granole s vysokým obsahom bielkovín patria orechy ako mandle, vlašské orechy a kešu orechy, konopné a sezamové semienka ako aj tekvicové jadierka. Potraviny s v

prejsť na článok

Gaštanová torta bez múky

Výborná a ľahká torta bez múky a s minimom cukru!Recept na tortu s priemerom 26cmSpolu: 1665kcalBielkoviny: 83gSacharidy: 187gTuky: 61g Čo budeme potrebovaťKorpus250g gaštanové pyré4 vajcia Krém250g ricotta250g odtučnený tvaroh20g vanilkový cukor50ml smot

prejsť na článok

TRETIA 35 dňová výzva: NAKOPNI SA DO LETA

Poď sa s nami nakopnúť do leta a naučiť sa správnym stravovacím návykom a základným cvikom na vyformovanie postavy! Dovoľ nám, aby sme ti v krátkosti predstavili našu 35 dňovú výzvu. Počas nej zistíš, že zdravie je pre nás všetkým a správnym cvičením a st

prejsť na článok