fitnakup.sk - fitness doplnky výživy a pomôcky na cvičenie
Fitness doplnky výživy a pomôcky na cvičenie. Proteíny, Gainery, Spaľovače či činky, trenažéry a stroje na kardio tréning.
- Zaradenie: Rôzne
Fitness doplnky výživy a pomôcky na cvičenie. Proteíny, Gainery, Spaľovače či činky, trenažéry a stroje na kardio tréning.
V posledných rokoch sa kompresné oblečenie stalo populárnym doplnkom pre mnohých športovcov a fitness nadšencov. Vďaka rôznym výhodám, ktoré prináša, si získalo priazeň mnohých, od profesionálnych športovcov až po rekreačných cvičencov. Čo presne je kompr
Synefrin je prirodzený alkaloid, ktorý sa nachádza v rôznych druhoch rastlín, najmä v citrusovom ovocí Citrus aurantium, známom ako horký pomaranč. Je obľúbený pre svoje stimulačné účinky a často sa používa v doplnkoch stravy zameraných na podporu chudnut
Cholesterol je látka, ktorá sa nachádza vo všetkých bunkách tela. Je nevyhnutný pre tvorbu vitamínu D, niektorých hormónov a látok, ktoré pomáhajú tráviť jedlo. Avšak príliš vysoká hladina cholesterolu v krvi môže byť škodlivá pre zdravie. Čo cholesterol,
Ketogénna diéta, často označovaná ako keto, je nízkosacharidová, vysokotuková strava, ktorá je v posledných rokoch čoraz populárnejšia. Hoci býva spojovaná s rôznymi výhodami pre zdravie, je dôležité si uvedomiť, že môže tiež prinášať určité riziká. Čo je
Používanie masážnych pomôcok môže byť ideálnym riešením pre uľavenie od napätia a stresu, môže zlepšiť prekrvenie, alebo podporiť regeneráciu svalov po náročnom tréningu. Ktoré sú tie, ktoré môžete najlepšie využiť v pohodlí domova? 1. Masážne loptičky
Zvyšovanie sily a objemu svalov je dlhodobý proces, ktorý vyžaduje správne stravovanie, tréning a odpočinok. Nie je to len o tom, koľko času strávite v posilňovni. Musíte pochopiť, ako fungujú vaše svaly, a následne používať správne techniky a stratégie,
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť výkonnosť v športe, ale jedným z tých najdôležitejších, ktorý by mali športovci a tréneri brať do úvahy, je prah laktátu. Ten je kľúčovým ukazovateľom fyzickej výkonnosti a jeho porozumenie môže pomôcť športov
Posilňovanie bicepsu nemusí byť obmedzené len na posilňovňu. Existuje množstvo efektívnych cvikov, ktoré môžete robiť priamo doma, bez potreby drahých činiek či strojov. Tu je niekoľko cvikov, ktoré vám pomôžu posilniť a tvarovať bicepsy bez toho, aby ste
Arnoldove tlaky na ramená, pomenované po slávnom kulturistovi a bývalom guvernérovi Kalifornie Arnoldovi Schwarzeneggerovi, sú jedným z najúčinnejších cvičení na posilnenie a tvarovanie ramien. Tento komplexný pohyb zahŕňa rotáciu ramena a tlak nad hlavu,
Vypracovať spodné brucho býva pre väčšinu ľudí nočná mora a na oko nedosiahnuteľný cieľ. Aké sú najlepšie cviky na túto partiu tela, ako s nimi dosiahnuť silnejšie jadro a posilniť brušné svaly? Cvik Zdvíhanie nôh Ľahnite si na chrbát a zdvihnite no
Kalorický deficit je stav, keď telo spotrebuje menej kalórií, ako vynaloží. Tento princíp je základom väčšiny diét a je nevyhnutný pre úspešnú stratu hmotnosti-schudnutie. Čo je kalorický deficit, ako ho dosiahnuť a ako ho správne využiť na dosiahnutie va
Whey protein, známy aj ako srvátkový proteín, je populárny doplnok stravy medzi športovcami, fitness nadšencami a ľuďmi, ktorí sa snažia zlepšiť svoje výsledky cvičenia a zásobovať svaly kvalitnou výživou. Je vyrobený zo srvátky, ktorá je vedľajším produk
Cvičenia s vlastnou váhou tela sú účinným spôsobom, ako posilniť prsné svaly bez použitia činiek alebo strojov. Funkčné cviky na prsia zvyšujú silu, zlepšujú stabilitu a celkovú kondíciu tela. Toto je 7 funkčných cvikov na prsia, ktoré môžete robiť kdekoľ
Raňajky sú považované za najdôležitejšie jedlo dňa, pretože nás nabíjajú energiou a pripravujú na náročný deň. Pre tých, ktorí dbajú na svoje zdravie a chcú udržiavať fit telo aj myseľ, je dôležité zvoliť si zdravé a chutné fitness raňajky. Prečítajte si
Čoraz viac ľudí dnes prihliada a uvedomuje si dôležitosť zdravého stravovania. Práve správne zloženie, zdravý jedálniček, môže byť kľúčom k dlhodobému zdraviu a pohode. Aké sú základné zložky zdravého jedálnička a ako si zabezpečiť vyváženú a chutnú strav