CO TAKHLE DÁT SI ŠPENÁT? Jednoduchý recept ale geniálne jedlo nielen na zelený štvrtok POTREBUJEŠ: - mrazený špenát cca 500g - 3 plátky vegan masla alebo rastlinný olej - 2 lyžice bielej hladkej múky - menší strúčik cesnaku - soľ - mleté čierne korenie - cca 500 ml sójového mlieka - zemiaky /ružové/ - rasca celá - olivový olej POSTUP Rozpustím si maslo alebo rastlinný olej a pridám múku. Zľahka asi minútu opekám a zalejem mliekom. Ihneď pridám mrazený alebo rozmrazený špenát a znížim teplotu. Osolím ,okorením a pridám nastrúhaný cesnak. Varím asi 20 minút. Stále miešam a kontrolujem aby sa nepripálil. Na záver ho premixujem v mixéri vďaka čomu bude krémový a hladký. Podávam s opekanými zemiakmi. Zemiaky uvarím v šupke, nechám vychladiť a ošúpem. Nakrájam na menšie kocky a dochutím olivovým olejom, rascou a soľou. Pečiem v rozohriatej trúbe na 200 kým nie sú pekne sfarbené. Prajeme príjemné doma strávené Veľkonočné sviatky. Kiežby sme čo najčastejšie mali takéto „zelené dni“ bez mäsa, je to najlepšie čo môžeme spraviť pre seba aj pre našu planétu. ♻️ V našich receptoch nie sú použité žiadne platené reklamné produkty. V prípade, že sa vám páči čo robíme, alebo nás chcete podporiť, môžete tak kúpou oblečenia našej "udržateľnej" značky LASKAMiER. Ďakujeme. https://laskamiershop.sk Značky, ktoré sú viditelné sú tam preto, že ich používame a sme spokojní s ich kvalitou.
Odkysliť svoj organizmus znamená konzumovať veľa zelených potravín, ako sú špenát, brokolica, uhorky, kapusta v čerstvom stave, kvôli vysokému obsahu chlorofylu. Chlorofyl pomáha regenerovať naše telo na molekulárnej a bunkovej úrovni a taktiež pomáha te
prejsť na článokTáto polievka je tak trochu na mexický spôsob. Na červenej šošovici milujem, že je hneď uvarená, má výbornú chuť, je ľahko stráviteľná a veľmi zdravá. Používam ju často a inspirovať sa môžete aj pri mojich ďalších receptoch. Sýtejšiu ju môžete spraviť ke
prejsť na článokNeskutočne chutná polievka, ktorá je extrémne jednoduchá a vďaka cíceru vyživý aj zasíti. Chipotles sú udené papričky, používajú sa hlavne v mexiku a odkedy som ich ochutnal prvý krát, kupujem ich dosť často. Kupujem ich zavárané v paradajkovej omáčke, do
prejsť na článokInfúzia s vitamínom C: Vyskúšajte infúznu terapiu, ktorá vám okamžite naštartuje imunitu, zníži únavnosť a zvýši vašu odolnosť voči vírusovým infekciám a stresu. Vitamín C je dôležitý aj pre imunitnú odpoveď na koronavírus, vysoká dávka je aj podpornou l
prejsť na článokČasto sa mamičky na materskej (vlastne aj tie mamičky, ktoré chodia do práce) ponosujú, že sú unavené a cítia sa pod psa. Potrebujú stále KÁVU a najradšej by hneď doobeda zaliezli späť do postele. Poznáte to? Čítajte ďalej a dozviete sa, ako zvýšiť energi
prejsť na článok