Spánok a odpočinok sú základnými zložkami zdravého životného štýlu. Kvalitný spánok nám pomáha zotaviť sa, posilniť imunitný systém a získať energiu potrebnú na každodenné ťažkosti. Používanie klinového vankúša Zdravie-shop vám môže pomôcť lepšie spať a cítiť sa lepšie. Táto jedinečná forma vankúša má niekoľko výhod, ktoré podporujú zdravý spánok a celkovú pohodu. 1. Ideálna poloha tela Vankúš je navrhnutý tak, aby poskytoval ideálnu podporu hlavy, krku a chrbtice. Jeho ergonomický dizajn pomáha pri udržiavaní správnej polohy tela počas spánku. Znižuje sa tak riziko nepohodlia krku a chrbta spôsobeného nesprávnym nastavením tela počas spánku. 2. Problémy s dýchaním Klinový vankúš môže byť veľmi užitočný pre osoby, ktoré trpia problémami s dýchaním, ako je chrápanie alebo spánkové apnoe. Jeho naklonená konštrukcia zlepšuje dýchanie a odstraňuje prekážky, ktoré by mohli brániť dýchacím cestám. 3. Zlepšenie trávenia Pre ľudí, ktorí trpia poruchami trávenia, môže klinový vankúš pomôcť obmedziť reflux žalúdočných štiav a znížiť pravdepodobnosť pálenia záhy. Vďaka svojmu strmšiemu sklonu udržiava žalúdočný obsah v dolnej časti žalúdka, čím znižuje nebezpečenstvo spätného toku tekutín do pažeráka. 4. Úľava od opuchov a bolesti svalov Klinový vankúš môže pomôcť aj osobám, ktoré trpia opuchmi, napríklad po operácii alebo zranení. Jeho vyvýšená poloha zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy, čo môže zmierniť opuchy a bolesť svalov. 5. Uvoľnenie a zlepšenie spánku Vankúše v tvare klinu môžu pomôcť pri celkovej relaxácii a uvoľnení tela počas spánku. Ich ergonomický dizajn umožňuje zachovať správnu polohu tela, čo vedie k lepšiemu spánku bez otrasov a bolesti. Je dôležité si uvedomiť, že každý človek je iný a má rôzne požiadavky, pokiaľ ide o typ a veľkosť vankúša. V dôsledku toho je veľmi dôležité vybrať klinový vankúš, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a vkusu. Aby sa vyhovelo rôznym preferenciám spánku, sú teraz k dispozícii klinové vankúše v rôznych veľkostiach a z rôznych materiálov. Pred kúpou vždy skontrolujte kvalitu výrobku, aby ste sa uistili, že je vhodný pre váš špecifický štýl spánku a požiadavky. Článek Pre zdravý spánok se nejdříve objevil na Mpu.
Dobrý spánok je základom zdravia a spokojnosti. Stále viac ľudí má však problémy s večerným zaspávaním. Ak patríte medzi nich, máme pre vás pár tipov ktoré by vám so zaspávaním mohli pomôcť.
prejsť na článokUrčite nikomu nemusíme hovoriť ako je spánok pre človeka dôležitý. Pretože je to čas kedy vaše telo regeneruje a berie silu do ďalších vašich aktivít. A dôležitý je najmä zdravý spánok. Ak dodržiavame zásady zdravého spánku, ráno sa zobudíme oddýchnutí, o
Lepší spánok dojčiatStiahnuť Horúčka u detíStiahnuť Hnačka u detí Ďalšie informácie môžete získať na stráne www.pediatridetom.sk The post Informácie pre rodičov horúčka, spánok, hnačka appeared first on MUDr. Iveta Marinová.
Prehadzujete sa v noci zo strany na stranu a neviete, ako zaspať? Príčin môže byť niekoľko. Asi najčastejšou je zaneprázdnená myseľ, ktorú môžete upokojiť pomocou rôznych relaxačných techník. V tomto článku si povieme o niekoľkých z nich. Poskytneme vám a
prejsť na článokPetícia Za zdravý Ružomberok odovzdaná. V utorok 17.9.2019 sme osobne odovzdali na Ministerstvo zdravotníctva, Ministerstvo životného prostredia SR a do Národnej rady Slovenskej republiky Petíciu Za zdravý Ružomberok, kde sa uskutočnila aj tlačová beseda