Kolieskové korčule a leto, to znie ako ideálna aktivita a plán nielen na letné prázdniny. To, že vaši drobci to na kolieskových korčuliach nevedia môže byť v tomto pláne problémom, nie však neriešiteľným. Čítajte ďalej a poradíme vám, ako naučiť deti korčuľovať, podľa čoho vybrať korčule a čo v začiatkoch nevynechať. Korčuľovanie je obľúbená fyzická aktivita u rôznych vekových skupín, mužov a žien. Je to ideálny spôsob, ako si budovať fyzickú kondíciu a obratnosť a zároveň posilňovať svaly celého tela – a popritom sa zabávať, keďže kolieskové korčule dokážu byť príjemne stráveným časom, počas ktorého sa možno aj socializovať a porozprávať s kamarátmi či rodinnými príslušníkmi. Začať s korčuľovaním v skorom veku nie je problém – dokonca, tak ako pri mnohých iných športoch platí, že to, čo sa človek v mladosti naučí, už nikdy nezabudne. Ako však naučiť deti korčuľovať a na čo pritom nezabudnúť? Začnime najskôr kvalitnou výbavou. Ako vybrať správne kolieskové korčule pre dieťa Možno si aj vy sami z detstva pamätáte na to, ako ste sa učili korčuľovať na starších „zdedených“ korčuliach po súrodencoch či iných rodinných príslušníkoch. Tomuto sa pri začiatkoch korčuľovania vašich detí vyhnite. Správna veľkosť korčúľ je kľúčová pre pohodlný a bezpečný zážitok z korčuľovania. Veľkosť korčúľ sa väčšinou riadi dĺžkou vnútornej stielky, ktorú je dobré porovnať s veľkosťou topánky dieťaťa. Je dôležité zvoliť korčule, ktoré sa dobre prispôsobia nohe dieťaťa a nebudú príliš veľké ani príliš malé. Niektoré detské kolieskové korčule majú nastaviteľnú veľkosť, čo umožňuje prispôsobiť ich rastúcim nohám dieťaťa. To vám pomôže predĺžiť životnosť korčúľ a zabezpečiť, aby sedeli správne aj počas rastu dieťaťa. Rozhodne však nekupujte naslepo, príďte si s deťmi vyskúšať viacero modelov a veľkostí a zhodnotiť, v ktorých sa cítia najlepšie. V Intersport Foltan vám s výberom pomôže náš skúsený personál. Okrem veľkosti pri výbere korčúľ venujte pozornosť aj bezpečnostným prvkom. Korčule by mali mať spoľahlivú a funkčnú brzdu, ktorá umožní dieťaťu zastaviť a regulovať rýchlosť. Dbať treba aj na kvalitné popruhy a systém zapínania, čo zabezpečí podporu a fixáciu nohy. Kolieska majú byť hladké, odolné a mali dobrý odraz. Nezabúdajte ani na pomôcky pri korčuľovaní Okrem samotných kolieskových korčúľ sú pre deti dôležité aj ďalšie pomôcky, ktoré sa postarajú o ich bezpečnosť. Nezabúdajte na prilbu a chrániče, a to nielen vtedy, keď sa deti ešte len učia korčuľovať. Pády totiž k prvým pokusom o korčuľovanie patria a chrániče a prilba pomôžu zvládnuť ich bezpečne. Prilba je jednou z najdôležitejších ochranných pomôcok pri korčuľovaní. Chráni hlavu dieťaťa pred možnými údermi a zraneniami. Pri páde na tvrdý povrch prilba zmierni náraz a zabráni vážnym zraneniam mozgu a hlavy. Je preto dôležité vybrať správnu veľkosť prilby, ktorá sedí pohodlne a pevne na hlave dieťaťa. Prilba by mala mať aj nastaviteľný popruh pod bradou, aby sa zabezpečila správna fixácia a bezpečnosť. Pri akýchkoľvek poškodeniach prilby je treba vymeniť za nový, funkčný model. Výberu prilby sme sa venovali aj v samostatnom článku. Okrem prilby myslite na chrániče na lakte, kolena a zápästia dieťaťa. Pri pádoch na ruky a kolena chrániče zabezpečujú tlmenie nárazu a minimalizujú riziko zranenia a odrenín. Chrániče by mali mať dostatočnú mäkkú výstelku a zabezpečenie, aby boli pohodlné a správne sa prispôsobili nohe alebo ruke dieťaťa. 5 tipov, ako naučiť deti korčuľovať Pri učení sa korčuľovania je dôležitý tréning, opakovanie, odvaha pustiť sa, trpezlivosť aj pomoc a prípadná „záchranná ruka“ vás, dospelého. Začnite s rovnováhou: Pomôžte dieťaťu naučiť sa udržiavať rovnováhu ešte pred tým, ako sa postavia na korčule. Môžu to byť jednoduché cvičenia, ako je chôdza po vyvýšenom obrubníku, zdvíhanie jednej nohy alebo balansovanie na natiahnutom lane. Toto mu pomôže získať stabilitu, čo využijú na korčuliach. Správne postavenie: Spoločne sa naučte, ako by malo na korčuliach stáť: to znamená vystretý chrbát, ohnuté kolená, pohľad vpred. Začnite pomalými zábermi nohami: Zamerajte sa na rovnaký rytmus pohybu nohy, kedy sa noha posúva dopredu, potom sa dotkne zeme a tlačí sa smerom dopredu. Opakujte tieto pohyby a pomôžte im nájsť správny rytmus. Naučte sa používať brzdu: Ešte predtým, ako sa pustíte na náročnejšie trasy sa v malej rýchlosti naučte používať brzdu. Buďte dieťaťu nápomocný a poskytujte mu v začiatkoch oporu na zabránenie zbytočným pádom. Urobte z korčuľovania zábavu: Spoločne sa motivujte k tomu, ako ďaleko dokáže zájsť, postupne tieto trasy predlžujte. Môžete vytvoriť jednoduché hry a prekážky, ktoré deťom pomôžu zlepšiť techniku. Príspevok Ako naučiť deti korčuľovať? je zobrazený ako prvý na Intersport Foltan - Jediná vlajková predajňa Nivy Centrum, Bratislava.
Zamýšľate sa nad tým, ako naučiť svoje deti jesť zdravo? Ako ich prirodzene viesť k zdravým stravovacím návykom? Na nasledujúcich riadkoch si môžete prečítať pár rád a tipov.
prejsť na článokOd 16:00 bude DISKOTÉKA, laserové svetlá, dobrá nálada a HO-HO-HO príde aj Mikuláš s množstvom dobrôt.Tešíme sa na Vás!
prejsť na článokHľadáte pre Vaše deti zaujímavý program počas letných prázdnin? Využite ponuku Golfparku Rajec, ktorý pre deti vo veku 6 - 17 rokov pripravil v dvoch turnusoch denný golfový tábor. Deti sa tu budú môcť naučiť základné golfové pravidlá, etiku, al...
prejsť na článok„Mnoho rodičov si nesprávne myslí, že deti vedia prirodzene plávať, keďže boli deväť mesiacov v plodovej vode,“ hovorí vedúca inštruktorka Silvia Fáberová, „čo je aboslútne nedosahujúca možnosť, pretože nie je v tom stupni vývoja, aby sa vedelo dostať do
prejsť na článokPočas letných prázdnin už zopár rokov organizujeme denné tábory. Počas pár týždňov sa u nás vystriedalo už mnoho šikovných a tvorenia chtivých detí. Od rána do poobedia tvorili, háčkovali, varili, fimovali, chodili do lesa, pripravovali výstavu vlastnoruč
prejsť na článok