Úvod - Balanc Yoga Košice
Skupinové a súkromné lekcie jogy, ktoré ti umožnia posilniť a zvýšiť ohybnosť tela a spojiť sa so sebou. Objavuj so mnou vnútorný pokoj, radosť a lásku k sebe
- Zaradenie: Rôzne
Skupinové a súkromné lekcie jogy, ktoré ti umožnia posilniť a zvýšiť ohybnosť tela a spojiť sa so sebou. Objavuj so mnou vnútorný pokoj, radosť a lásku k sebe
Dlho som nič nenapísalanejako nie je čas zdielať toľko koľko by som chcela. Včera som však natrafila na skvelý podcast Ľudskosť o meditácii. Odporúčam vypočuť si ak ťa meditácia zaujíma, premyšľaš, že by si s ňou začal/a alebo ju praktizuješ. Nech sa páči
Objav so mnou mindfulness v podcaste zlepšuj sa. V poslednej epizóde podcastu Zlepšuj sa o osobnom rozvoji sa môj známy, Juraj, rozprával so mnou o mindfulness. Vysvetľujem ako mindfulness chápať, čo ti praktizovanie mindfulness môže priniesť, prečo sa mu
Práca s dychom je pre mňa úplne najdôležitejším elementom jogy. Dych zásadne ovplyvňuje naše bytie funkcie fyzického tela, psychiku, s nádychom náš život začína a výdych je to posledné čo na tomto svete spravíme. Aj napriek sile a dôležitosti dychu, väčš
Joga pre deti nie je len o asanách, teda práci s telom, ale už aj v mladom veku joga pracuje s celým malým človekom. Vo februári tohto roku, počas lockdownu, som sa vydala na magickú cestu objavovania jogy a kreativity pre posilňovanie detí s úžasnou osob
Mindfulness alebo uvedomenie je koncept, ktorý som dlho poznala ale trvalo mi dlho ho plne pochopiť. Až vďaka jednej z mojích učiteliek, Ayale Homossany, som pochopila, že nejde o nejaké vyššie uvedomenie si seba samej, ktoré mi sprístupní meditácia. Ide
Joga nidra jednoznačne vyhráva najobľúbenejšiu časť mojich hodín jogy. O čo ide pri tejto sprevádzanej relaxácii a prečo ju máte tak radi? Joga nidra je hlboká uvedomelá relaxácia. Dochádza pri nej k plnému vypusteniu fyzického, mentálneho aj emočného nap