Joga nidra jednoznačne vyhráva najobľúbenejšiu časť mojich hodín jogy. O čo ide pri tejto sprevádzanej relaxácii a prečo ju máte tak radi? Joga nidra je hlboká uvedomelá relaxácia. Dochádza pri nej k plnému vypusteniu fyzického, mentálneho aj emočného napätia. Umožňuje pracovať s podvedomím navodením alpha stavu mysle, kedy je myseľ pokojná a zároveň vnímavá a []
Yoga nidra https://meditaciaajoga.sk/joga/hatha-joga/co-je-joga-nidra/, známa aj ako yogický spáč, je to forma hlbokého relaxačného cvičenia, ktoré kombinuje fyzický odpočinok s mentálnou relaxáciou. Je to technika, ktorá sa vyznačuje stavom medzi bdením
Nájsť pokoj a ticho v dnešnej rušnej spoločnosti môže byť náročné. Yoga Nidra, často nazývaná jógový spánok, poskytuje útočisko hlbokého uvoľnenia a obnovy. Poďme preskúmať svet Yoga Nidra, jeho rôzne aplikácie, základné myšlienky a fascinujúce nové pohľa
Vaše dni vyzerajú rovnako. Idete z práce do práce, povinnosti, stres, minimum odpočinku a spánku, a ak, tak nekvalitný, nedostatočný a obrovská únava. Nečudo, táto doba je svojou rýchlosťou a množstvom stresových situácií, ktoré sa na nás hrnú z každej st
Yoga nidra, známa aj ako spánok jogy alebo vedomý spánok, je starodávnou praxou, ktorá vytvára harmonickú rovnováhu medzi telom a mysľou. Táto technika, ktorá kombinuje relaxáciu a meditáciu, prináša niekoľko fyzických, emocionálnych a duchovných výhod. Y
V rozvrhu nám pribudli nové lekcie power jógy VERONIKA BÉREŠOVÁ HANKA PRÍDAVKOVÁ POWER JOGA = BODY MIND LEKCIA lekcia zlepšuje držanie tela a jeho stabilitu spevní ti celé telo a vyformuje postavu zlepší flexibilitu a mobilkitu natiahne a uvoľní stuhnuté
prejsť na článok