Lepší spánok bábätiek | Spánkové poradenstvo pre najmenších
Spánkové poradenstvo je šité na mieru s cieľom dosiahnuť lepší spánok bábätiek a celej rodiny. Dosť bolo častého nočného budenia a nespokojného bábätka.
- Zaradenie: Zábava a voľný čas
Spánkové poradenstvo je šité na mieru s cieľom dosiahnuť lepší spánok bábätiek a celej rodiny. Dosť bolo častého nočného budenia a nespokojného bábätka.
To ako naše deti kvalitne spia, má vplyv nielen na deti samotné, ale aj na nás. Nie je tajomstvo, že pokiaľ má naše dieťa zlú noc alebo problémy so spánkom dlhodobo, vplýva to aj na kvalitu nášho spánku. A ten ovplyvňuje celý rad aktivít, ktoré robíme poč
Ako spánková poradkyňa pomáham rodičom zlepšovať spánok ich detí. Pri spánku sa vždy pozerám nielen na kvalitu spánku ale aj na to, aby bol spánok v prvom rade bezpečný. Pravidlá bezpečného spánku sú úplne kľúčové, nakoľko pomáhajú znižovať riziko SIDS a
Odplienkovanie je proces. Keď sa vám už zdá, že dieťatko je odplienkované, stane sa nejaká nehoda, ktorá vás presvedčí, že to tak nie je. Regres a nehody sú veľmi bežné u detí, ktoré nastúpia do škôlky alebo sa do škôlky vrátia po prázdninách. Niekedy sa
Morov reflex je termín, ktorý sa často spája práve s novorodencami. Ide o primitívny vrodený reflex, ktorý je prítomný ešte v prenatálnom vývoji. Postupne vymizne najčastejšie medzi 4-6 mesiacom veku dieťatka. U každého dieťatka má morov reflex inú intenz
Posledným krokom osamostatnenia dieťaťa pri používaní toalety a odplienkovaní, je naučiť dieťatko sa utierať po malej aj veľkej potrebe. Do kedy je úlohou rodiča utierať dieťatko a kedy naopak je to už dieťatko schopné spraviť samo, samozrejme spočiatku s
Zavinovanie bábätka je výborná spánková pomôcka najmä pri novorodencoch. Zavinovanie pripomína dieťatku prostredie maternice, dáva mu pocit bezpečia pomáha mu lepšie spinkať. Dieťatko ale nemôže spať zavinuté navždy. Veľkosti zavinovačiek majú svoje limit
V dnešnej dobe sa kladie oveľa väčšia pozornosť emóciám detí a potrebe rozvíjania emočnej inteligencie u detí, ako tomu bolo v minulosti. Už vieme, že emócie detí sú úplne v poriadku a vieme aj to, že úlohou nás rodičov, je naše deti ich emóciami sprevádz
Spánkové poradenstvo pre dospelých je súhrnom odborných odporúčaní pre zlepšenie spánku. Pomáha navrátiť dobrý pocit so spánku a skvalitňuje spánok človeka. Pri spánkovom poradenstve pre dospelých vychádzam z vedeckého prístupu k spánku stratégiami CBT-I
Nespavosť (insomnia) dospelých Pri vypĺňaní dotazníka o spánku dieťatka sa rodičov často pýtať otázku, či niekto z rodičov má problémy so spánku. Nie je vôbec výnimočné, že minimálne jeden s rodičov trpí nespavosťou. Viaceré výskumy po svete hovoria o tom
Zavinovanie je skvelá pomôcka pre lepší spánok vášho bábätka. Kedy je ale vhodné pustiť sa do odzavinovania? Odzavinovanie je potrebné vtedy, keď sa vaše bábätko začne počas dňa pretáčať na bruško alebo keď vymizne morov reflex. To sa deje niekedy medzi 4