Ak milujete ľahké, no zároveň lahodné krémy a kávu s kvapkou alkoholu, zdravé tiramisu plné bielkovín je dezert, ktorý musíte vyskúšať. Slovenský preklad tohto tradičného talianskeho dezertu „vezmi si ma" vystihuje presne to, čo po jeho jednoduchej príprave určite urobíte. Naplnením tiramisu do pohára máte hneď pripravené porcie. Ingrediencie 4 vajíčka160 g špaldových piškót (môžeme použiť aj celozrnné)500 g nízkotučného mäkkého tvarohu120 g xylitolu250 ml espressa50 g kakaa Postup prípravy 1 Vyšľaháme bielka na tuhý snehV miske si zo 4 bielok (4 žĺtka si dáme do druhej misky) a 60 gramov xylitolu (60 gramov si necháme bokom) vyšľaháme tuhý sneh.2 Vyšľaháme žĺtkaV druhej miske si zo 4 žĺtok a zvyšných 60 gramov xylitolu vyšľaháme takmer biely sneh (šľaháme dovtedy, kým bude mať svetložltú, takmer bielu farbu).3 Do žĺtok pridáme tvaroh Do druhej zmesi zo žĺtok pridáme 500 gramov mäkkého nízkotučného tvarohu. Dôkladne premiešame mixérom na najnižšom stupni.4 Zmiešame žĺtka s bielkamiZmes vylejeme do tuhého snehu z bielok. Jemne, no dôkladne zmes ručne premiešame.5 Pripravíme sklenené pohárePripravíme si sklenené poháre, do ktorých budeme vrstviť jednotlivé časti.Poznámka – my sme použili sklenené poháre strednej (250 ml) veľkosti (využiť môžete aj plastové poháre, alebo misky). 6 Piškóty namáčame do kávyZačneme piškótami, ktoré namáčame do espressa. Špaldové a celozrnné piškóty je potrebné namáčať o pár sekúnd dlhšie ako klasické. Namáčame ich tak, aby stred piškóty nebol mäkký, no okraje áno. Piškóty sa môžu mierne prekrývať.7 Do pohára dáme piškóty a tvarohovú zmesNa navrstvené piškóty nalejeme tvarohovú zmes tak, aby boli všetky piškóty zakryté. Následne túto vrstvu posypeme primeraným množstvom kakaa. Postup opakujeme dovtedy, kým nebude pohár úplne plný. Ak je už plný, povrch vyrovnáme.8Hotový tiramisu pohár Prípravu tiramisu zakončíme vrstvou kakaa. Prajeme Vám dobrú chuť. V komentároch nižšie prosím zdieľajte svoje skúsenosti s prípravou tejto pochúťky. The post Zdravé tiramisu do pohára appeared first on Zdravý životný štýl.
Nová TOP farba na vlasy za rok 2023, sa stala oblúbená farba celebrít TIRAMISU Blond. Sú to jemne prelínajúce sa odtiene , zároveň vytváeajú kontrast medzi kontúrou a zbytkom farby. Tak ako Tiramisu strieda svetlé krémové části s kávovými. Nechaj sa Teda
prejsť na článokToto Tiramisu je nesmierne jednoduché a také lahodné!
prejsť na článokKaždý z nás raz za čas hľadá vhodné metódy na chudnutie. Mnohé z nich majú rýchly, ale krátkodobý účinok. Zhrnuli sme 6 osvedčených tipov na zdravé chudnutie, pri ktorom sa nemusíte obávať jojo efektu.
prejsť na článokTo, že mať zdravé črevá je dôležité, sa nehovorí len tak. Črevá voláme aj druhý mozog, ato zdobrého dôvodu. Mozog ačrevá sú úzko spojené rozsiahlou sieťou neurónov anervovým spojením chemikálií ahormónov. Dokazuje to neustálu spätnú väzbu ...
prejsť na článokPozrite sa na svoje nechty. Čo vám hovoria? Sú zdravé a silné, alebo slabé a krehké? Vedeli ste, že vaše denné pracovné návyky môžu významne ovplyvniť stav vašich nechtov? A čo viac, môžu dokonca ovplyvniť trvácnosť vašej nechtovej modeláže. Znie to prekv
prejsť na článok