Už malým deťom sa hovorí, že aby mali pevné kosti, musia piť veľa mlieka. Je to kvôli obsahu vápnika, ktorý je v mlieku a mliečnych výrobkoch. Aby však telo dokázalo vápnik vstrebať, musíme prijímať aj vitamín D. Tento vitamín si vytvára telo samo aj vďa
Osteoporóza je strašiakom moderného človeka – dlhé roky sa nenápadne rozvíja, až sa prejaví nečakanou (a neraz ťažko liečiteľnou) zlomeninou. Ako tomu predísť, na čo si dať pozor a ako udržať si zdravé kosti až do vysokého veku?
prejsť na článokČi už ste vo veku dospievania, dospelosti, či sa tešíte z vyššieho veku posilniť kosti potrebuje každý. V poslednom období sa často v spoločnosti skloňuje slovné spojenie hustota kostí, či rednutie kostí, ako aj diagnóza osteoporóza. Ak sa chcete týmto pr
prejsť na článokVitamín D je nepostrádateľný pre vstrebávanie vápnika a forsforu. Tieto minerály sú potrebné na udržanie zdravia kostí, zubov a svalov. Nedostatok vitamínu D môže viesť k deformáciám kostí, ako je napríklad krivica u detí, k bolesti kostí spôsobenej stavo
prejsť na článokKtovie prečo, ale väčšina ľudí má proti zeleným potravinám averziu. Možno kvôli tomu, že sa hovorí, že to, čo je zelené je zdravé a tak nechutné. Často je však opak pravdou. A preto aj vy, pokiaľ ste ako deti špenát neznášali, skúste svoj názor prehodnoti
prejsť na článokSezóna jedlých gaštanov je tu! A že sú nielen chutné, ale aj zdravé, tak na to môžete vziať jed :). Jedlé gaštany sú výborným liekom na mozog, kosti, srdce a zlepšujú aj trávenie.
prejsť na článok