Možno ste ešte nepočuli o ovocí goji, ich preukázaný vplyv na zdravie človeka by vás ale mohol presvedčiť aby ste ich vyskúšali. Goji bobule sa dlho využívali v Číne a Himalájach vďaka ich sladkej chuti. Ich liečebné vlastnosti sú známe od starovekej Číny, kde sa používali na liečbu očí, pečene, obličiek a iných ochorení. Celý rad ďalších liečebných účinkov ktoré boli lekársky potvrdené spôsobili že toto ovocie sa stalo veľmi populárne v USA. Prečítajte si ďalšie odstavce a rozhodnite sa sami či zaradíte goji do svojho jedálnička. Toto sladké ovocie sa obvykle predáva sušené a vyzerá ako svetločervené sušené hrozienka. Rovnako ako všetky bobule, aj goji obsahujú vitamíny a antioxidanty ktoré pomáhajú udržať naše telo zdravé. Zdravý jedálniček by mal obsahovať dve a viac porcií ovocia a práve goji sú ideálnou alternatívou bežných bobúľ. Ak si ich vypestujete, je možné jesť aj čerstvé bobule. Darí sa im vynikajúco v teplom podnebí, ale je možné ich pestovať aj v chladnejších pásmach v skleníkoch. Je málo pravdepodobné že by vám goji nezachutilo, ale ak sa tak stane môžete ju použiť aspoň ako okrasnú rastlinu. Goji sa dajú jesť sušené aj čerstvé. Na raňajky sú ideálne s cereáliami, v ovsenej kaši alebo v jogurte. Ak ich zmiešate s orieškami a kúskami čokolády získate skvelú domácu pochúťku. Goji sa dá aj piť v podobe rôznych džúsov a čajov. Goji chutia skvelo tiež pečené s bravčovým alebo morčacím mäsom, pretože pridajú sladkú chuť. Vitamín C podporí vaše telo lepšie vstrebávať železo z mäsa. Goji majú vysoký obsah vitamínu C a vlákniny a nízky obsah kalórií. Sú tiež skvelým zdrojom železa a vitamínu A. Jedna porcia (cca. 100g) obsahuje dokonca 10% odporúčanej dennej dávky bielkovín, čo je nezvyčajné pri ovocí. Komplexné sacharidy, vďaka ktorým sú goji také chutné, zvyšujú hladinu cukru v krvi pomaly, takže aj neskôr po konzumácií nebudete mať pokles cukru v krvi. Výskumy ukázali vysoký obsah antioxidantov v goji bobulách, najmä zeaxatín. Práve ten dodáva goji ich svetlú farbu (rovnako ako pri šafráne a paprike). Potraviny obsahujúce vysoký podiel antioxidantov majú často aj vysoký obsah vlákniny a nízky obsah nezdravých tukov. Goji sú zásobárňou živín a obsahujú energiu pre naše telo už v malých porciách. To znamená že aj keď nemajú priamy vplyv na stratu hmotnosti, môžu byť súčasťou zdravej diéty. Ich bohatá sladká chuť spolu s vlákninou spôsobujú pocit sýtosti a tým vás odradia od prejedania sa a priberania. Goji je možné použiť ako ľahkú zdravú desiatu a tým zabrániť prejedaniu sa na obed. Stačí mať goji vždy po ruke a potlačíte hlad. Zdroj www.healthline.com Goji je dostupné aj v eshope www.nakupim.eu The post NIEKOĽKO FAKTOV O GOJI KUSTOVNICI ČÍNSKEJ appeared first on Obedové menu Nové Zámky.
Plody Goji sú považované za superpotravinu, pretože majú veľmi vysoký obsah vitamínov A a C, esenciálnych aminokyselín a antioxidantov. Tieto bobule obsahujú komplexné sacharidy a poskytujú významnú podporu imunitnému systému, podporujú rast tkanív a hoje
prejsť na článokDnes sa chcem s vami podeliť o moju najobľúbenejšiu čínsku pesničku. Jedná sa o starý kúsok, ktorý vznikol v 50. rokoch. Táto, podľa mňa, najkrajšia čínska pesnička ospevuje rieku Liuyang vyvierajúcu v horách Dawei a tečúcu skrze provinciu Hunan. K pesni
prejsť na článokKaždý rok sa marketingový priemysel vyvíja úžasnými spôsobmi. Ak chcete napredovať, nezabudnite držať krok s novými trendami. Zákazníci chcú, aby sa s nimi zaobchádzalo ako s ľuďmi, nie ako s číslami. Z toho vychádza aj 5 marketingových faktov zo štúdií o
prejsť na článokNa podujatí Profesia Days sme vykonali okolo 180 analýz. S výsledkami sme sa trochu pohrali, vytvorili sme grafy znázorňujúce tieto výsledky a nakoniec sme zistili niekoľko zaujímavých faktov. Jeden zo skúmaných otázok bolo, či sú ženy lepšie leaderky. V
prejsť na článokTáto jeseň je na novinky naozaj bohatá. Pozrite sa so mnou nato, čo si pre vás pripravila značka SOTHYS. V tomto príspevku vám predstavím novú Okysličujúcu sezónnu tvárovú kúru, ktorá sa túto sezónu nesie na tónoch pomaranča a bobúľ goji, novú hydratačnú
prejsť na článok