Potravinové intolerancie môžu byť nepríjemné a dokonca aj nebezpečné, ak nie sú včas diagnostikované a správne liečené. V tomto článku sa dozviete o najčastejších potravinových intoleranciách, ako ich rozpoznať a čo urobiť, aby sa im predišlo. Čo je to potravinová intolerancia? Potravinová intolerancia je spôsob reakcie organizmu na konzumáciu určitej potraviny. Ide o enzymatickú poruchu, nakoľko intolerancia lepku a laktózy býva zapríčinená nedostatkom enzýmov, ktoré v našom tele spracúvajú jednotlivé zložky potravy. Najčastejšie ju sprevádzajú tráviace ťažkosti, avšak veľakrát je dlho bezpríznaková. Za najrozšírenejšie potravinové alergény spôsobujúce potravinové intolerancie považujeme kravské mlieko, orechy, obilniny s obsahom lepku, orechy, vajcia, sóju, morské plody a ryby. Najrozšírenejšie druhy potravinovej intolerancie Laktózová intolerancia Laktózová intolerancia je neznášanlivosť mliečneho cukru (laktózy). Príčinou je chýbajúci enzým (laktáza), ktorý je potrebný na trávenie mlieka a mliečnych produktov. Histamínová intolerancia Pri histamínovej intolerancii dochádza k hromadeniu histamínu v organizme, pretože enzým (diaminooxidáza – DAO) nie je dostatočne aktívny. Neceliakálna gluténová senzitivita Neceliakálna gluténová senzitivita je intolerancia na lepok. Senzitivita je podobná celiakii, čo je alergia na lepok, ale s tým rozdielom, že lepok v tele nespôsobuje zápal a trvalé poškodenie žalúdka, čriev a ďalších orgánov, kým celiakia áno. Pomáha bezlepková diéta, počas ktorej sa zvyknú príznaky zmierniť, často až celkom vymiznú. Fruktózová intolerancia Fruktózová intolerancia je dedičná porucha, pričom hlavným problémom je fruktóza, teda cukor, ktorý prijímame najmä z ovocia, ale vzniká aj pri trávení sacharózy (stolový cukor). V danom prípade pomáha diéta, pri ktorej sa z jedálnička vylúčia potraviny s obsahom fruktózy, sacharózy, ale aj sorbitol. Prejavy potravinovej intolerancie Bolesti brucha a nadúvanie,podráždený žalúdok,zápcha alebo hnačka,chudnutie bez zjavnej príčiny,častébolesti hlavy,spomalený rast,kožné problémy – akné, svrbenie (pri histamínovej intolerancii). Test potravinovej intolerancie Ak vás trápia niektoré z uvedených prejavov potravinovej intolerancie a váš zdravotný stav sa neustále zhoršuje, je nutné riešiť tento problém s odborníkom. Samozrejme, aj doma sa môžete pokúsiť odsledovať, po akom jedle vám býva zle a skúsiť ho zo stravy na nejaký čas vylúčiť, avšak najspoľahlivejším spôsobom, ako zistiť, či trpíte niektorou z intolerancií na potraviny, je test potravinovej intolerancie. Testuje sa pri ňom intolerancia na ovocie, zeleninu, vajcia, mlieko, obilniny, strukoviny, orechy, rôzne druhy mäsa a iné potraviny formou kvantitatívneho enzymatického stanovenia špecifických IgG protilátok. Na základe výsledkov testu sa následne nastaví vhodná diéta, pri ktorej dodržiavaní sa váš zdravotný stav postupne upraví. The post Najčastejšie potravinové intolerancie: Ako rozpoznať príznaky a čo robiť, aby sa im predišlo? appeared first on eČasenka.sk.
Probiotiká bez laktózy a lepku sú vhodnou alternatívou pre ľudí, ktorí trpia na určité ochorenia. Ak máte rôzne intolerancie alebo alergie na tieto zložky potravy, no zároveň by ste chceli užívať probiotiká, existujú pre vás vhodné druhy. Ktoré to sú zist
Všimli ste si, že váš štvornohý kamarát očividne nie je v poriadku. Neustále potriasa hlavou, škriabe si uši alebo si ich otiera o zem a ak sa mu ucha dotknete, reaguje bolestivo. Tieto a ďalšie podobné príznaky môžu byť signálom, že vášho psíka trápi záp
prejsť na článokPočul si už o fenoméne s názvom karoshi? Pôvod má v Japonsku a s workoholizmom či prepracovanosťou má toho skutočne veľa spoločného The post Fenomén „karoshi“ desí workoholikov: Je horší ako vyhorenie, príznaky možno trápia aj teba appeared first on Start
prejsť na článokSvadobný web, alebo inak internetová stránka s informáciami o svadbe je alternatívou k bežnému svadobnému oznámeniu, alebo ho môže perfektne doplniť. Teraz vám radi ukážeme pre inšpiráciu svadobný web Eri a Matta. Eri: Mali sme aj klasické s
prejsť na článokAk chcete, aby sa splnili vaše plány o vysnívanom bývaní, s výberom sa neponáhľajte. Vyberte si firmu, ktorej môžete dôverovať. Ako rozpoznať kvalitnú stavebnú firmu od neprofesionálov?
prejsť na článok