Máš sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a poznáš ten pocit bolesti chrbta, pocit stuhnutých kĺbov, horšie sústredenie v práci či bolesť hlavy od krčnej chrbtice ? Čo tak vyskúšať jógu ? Niekedy však 1 hodina cvičenia nemusí stačiť, ak presedíme 8 hodín v práci, musíme prirátať minimálne hodinu na presun, u väčšiny v polohe sediacej či už ako šofér, spolujazdec, alebo v MHD.Dnes skoro každý smartphone vyhodnocuje čas strávený pred jeho obrazovkou, prirátajme ten čas k tým 9 hodinám ? a zistíme že máme hlavu a krčnú chrbticu v zlej polohe aj pol dňa .. Kedže v dôsledku pohybu sa v našom tele produkujú hormóny šťastia endorfíny, pravidelné cvičenie jógy ti spraví dobrú náladu, odpúta ťa od myšlienok na povinnosti či starosti, po hodine budeš mať dobrý pocit so sebou samým ? a určite sa ti bude aj lepšie spať vďaka zaslúženej únave .. Príspevok Máš sedavé zamestnanie a bolesti chrbta ? zobrazený najskôr Juzi.sk.
Bolesť dolnej časti chrbta (resp. bolesť krížov) je jedným z najčastejších dôvodov prečo ľudia navštevujú fyzioterapeuta. Počas života postihuje bolesť krížov takmer 60 – 80 % ľudí. Niektoré štúdie ukázali, že až 23 % dospelých na svete trpí chronickými b
prejsť na článokInovatívne rehabilitačné cvičenie od Dr. Wolffa je zamerané na aktiváciu hlboko uložených stabilizátorov chrbtice a je využívané v desiatkach rehabilitačných zariadení a kliník v Nemecku, Rakúsku a vo Švajčiarsku. Vyškoleným terapeutom riadená a senzormi
prejsť na článokMcKenzie metóda vznikla pred vyše polstoročím. Za ten čas pomohla zmierniť či úplne odstrániť bolesti chrbta, krku a končatín tisícom ľudí po celom svete. V čom spočíva jej čaro a ako si ju vyskúšate aj doma si povieme nižšie. Za touto jedinečnou metódou
prejsť na článokJe to súbor masážnych postupov a hmatov, ktoré sú veľmi účinné pri bolestiach krčnej chrbtice, bolestiach krížov, pri tŕpnutí prstov, rúk, nôh a vedia pomôcť aj pri migrénach. Cieľom je uvoľnenie a obnova funkcie mäkkých tkanív, ktoré sú neúmerne zaťažova
prejsť na článokPonúkam masáž v sede na masážnej stoličke, vhodné pre klientov, ktorí majú ťažkosti si ľahnúť na brucho (ochorenie pľúc, tehotenstvo a pod.), alebo pri preferencii stoličky pred stolom. Medzi výhody patrí lepší prístup ku krčnej chrbtici a zároveň dobré u
prejsť na článok