Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Ľudia ju vyhľadávajú najmä pre vynikajúcu chuť a stimulačné vlastnosti. Poznáte však pozitívne účinky kávy na naše telo? Obsahuje rôzne zložky, vrátane kofeínu, antioxidantov a minerálov, ktoré môžu pozitívne vplývať na zdravie. Pozrite sa, čo na to hovoria výsledky z rôznych výskumov a štúdií. Káva zlepšuje funkciu mozgu Jedným z najdôležitejších výhod kávy je schopnosť zlepšiť koncentráciu. Kofeín, ktorý je hlavnou zložkou kávy, môže zlepšiť náladu, pozornosť, pamäť a reakčnú rýchlosť. Viaceré štúdie ukázali, že pitie kávy zvyšuje kognitívne funkcie a pomáha ľuďom sústrediť sa na svoju prácu alebo štúdium. Káva pomáha pri chudnutí Káva môže byť užitočná aj pri chudnutí. Kofeín môže zvýšiť metabolizmus a stimulovať spaľovanie tukov. To znamená, že pitie kávy môže pomôcť urýchliť proces chudnutia. Okrem toho môže káva potlačiť chuť na jedlo a zvýšiť pocit plnosti. Avšak, niektoré prídavné látky, ako napríklad mlieko a cukor, môžu kávu znehodnotiť a pridať zbytočné kalórie. Káva môže znížiť riziko vzniku niektorých ochorení Existujú dôkazy o tom, že pitie kávy môže znížiť riziko vzniku niektorých ochorení, ako napríklad cukrovky typu 2, niektorých foriem rakoviny, Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby. Káva obsahuje antioxidanty, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi a zápalom, ktoré súvisia s mnohými ochoreniami. Káva chráni pečeň Existujú dôkazy, že pitie kávy môže chrániť pečeň pred ochoreniami, ako je napríklad cirhóza a rakovina pečene. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí pijú kávu pravidelne, majú nižšie riziko vzniku týchto ochorení. Káva tiež môže zlepšiť funkciu pečene a znižovať hladiny pečeňových enzýmov, ktoré sú často zvýšené u ľudí s ochoreniami pečene. Káva pomáha chrániť srdce Niektoré štúdie ukázali, že pravidelné pitie kávy môže znížiť riziko vzniku srdcových ochorení, ako je napríklad infarkt myokardu a mŕtvica. Káva obsahuje antioxidanty. Tie môžu znižovať zápal v tele, ktorý je spojený so zvýšeným rizikom srdcových ochorení. Okrem toho kofeín môže pomôcť znížiť krvný tlak, čo môže prospieť nášmu srdcu. Káva môže zlepšiť trávenie Káva môže byť prospešná aj pre trávenie. Kofeín môže stimulovať tráviaci systém a pomáhať zlepšiť peristaltiku čreva. Káva tiež obsahuje draslík, ktorý môže pomôcť zlepšiť črevnú motilitu. Avšak, pre niektorých ľudí môže káva spôsobovať tráviace problémy, ako napríklad hnačku a žalúdočné vredy, preto by mali byť opatrní pri jej konzumácii. Káva môže zlepšiť náladu a znížiť depresiu Kofeín môže mať pozitívny vplyv aj na náladu a emocionálne blaho. Štúdie ukázali, že kofeín môže zlepšiť náladu a zvýšiť hladiny hormónov šťastia. Káva tiež obsahuje iné zložky, ako napríklad kyselinu chlorogenovú, ktorá môže pomáhať znižovať depresiu a úzkosť. Káva zvyšuje fyzický výkon Kofeín v káve môže zlepšiť fyzický výkon a vytrvalosť. Dokáže zvyšovať hladinu adrenalínu v krvi a množstvo kyslíka, ktoré sa dostane do svalov. Kofeín môže tiež zvýšiť zásoby energie v tele tým, že pomáha uvoľňovať tukové zásoby do krvi, kde sa môžu použiť ako zdroj energie pre svaly. Preto môže mať káva pozitívne účinky na telo pre ľudí, ktorí sa zaoberajú fyzickou aktivitou, športom či inými aktívnymi činnosťami. Všetky tieto výhody však neznamenajú, že by ste mali piť kávu v nadmerných množstvách. Príliš veľa kávy môže negatívne vplývať na zdravie, najmä na nervový systém a srdce. Zvyčajne sa odporúča piť maximálne dve až tri šálky denne, a sledovať svoju reakciu na kofeín. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, mali by ste sa poradiť so svojim lekárom, predtým ako začnete piť kávu pravidelne. The post Káva a zdravie: viac než len nápoj? appeared first on MEGAVÝPREDAJ.sk.
Aj vy začínate deň šálkou výbornej kávy? Prečítajte si k nej zopár zaujímavostí, ktoré sa k nej viažu. Vybrali sme 13 najzaujímavejších tvrdení o káve. Čítajte s nami. Káva je druhý najpopulárnejší nápoj na Zemi Prvenstvo si drží voda. Hneď druhým n
prejsť na článokSprávny kávičkár začína ráno kvalitným espressom. Príchodom horúcich letných letných dní je skvelým osviežením ľadová káva. Poďte si s nami prečítať, aké druhy ľadovej kávy existujú a pijú sa vo svete. A na konci nájdete návod, ako správne pripraviť ľadov
prejsť na článokOchutnajte 100 % Arabicu najvyššej kvality. Chuť EDIZIONE LIMITATA určuje Etiópska káva, ktorá je charakteristická svojou kvetinovou arómou s tónmi čokolády na pozadí. Káva vytvára výnimočnú sladkú chuť a krásnu arómu. Kúpiš na www.belago.sk. Príspevok
prejsť na článokPrinášame Vám recept na chutný kávový nápoj, ktorý je ideálny na chladnejšie dni. Tajomný názov "zlaté" mlieko vychádza zo žiarivo žltej farby hlavnej ingrediencie tohto nápoja, kurkumy. Nápoj sa teší obľube vďaka zaujímavému spojeniu chutí ako aj priazni
prejsť na článokEspresso, americano, caffe lattee, cappuccino ... je toľko alternatív prípravy kávy, že je snáď nemožné si nenájsť tú svoju. Viac
prejsť na článok