Už vieme , že z celodenného maškrtenia #cukrov a #sacharidov nám stále znova a znova prudko stúpa inzulín, ktorý káže telu ukladať #tuky namiesto spaľovania. Po čase môže chronicky zvýšená hladina cukru v krvi viesť k inzulínovej rezistencii, problém om s hmotnosťou a zvýšenému riziku rôznych #ochorení. To znamená, že cukry a škrobové sacharidy, sú pre náš metabolizmus zlé a mali by sme ich jesť čo najmenej? Pri sacharidoch platí takisto princíp #jing a #jang. Na jednej strane ak jete priveľa jednoduchých sacharidov, váš metabolizmus sa môže ,,zasknúť v režime spľovania #cukrov a ukladania #tukov a to nie je dobré pre metabolizmus ani celkové #zdravie. Na druhej strane, ak budete jesť veľmi málo sacharidov pridhlo, môže to mať tiež negatívne následky. Z diéty chudobnej na sacharidy, vám môže po čase zlenivieť #štítna #žľaza zvýšiť sa úroveň #hormónov a #stresu, môže vám narušiť spánok , viesť k rozpadu svalovej hmoty a znížiť úroveň pohlavných hormónov. A to nášmu zdraviu rozhodne neprospieva. Počkať, počkať! Musíme obmedziť sacharidy, aby sme sa dostali z režimu spaľovania cukrov, ale ak ich obmedzíme drasticky a pridlho naše hormóny a metabolizmus trpia?? ÁNO Tak čo prene by sme teda mali robiť?? To je otáza za milión. Odpoveď sa skladá z dvoch častí: Ak ťa zaujíma odpoveď daj like na príspevok alebo nám napíš správu. Príspevok Je niekedy správny čas a miesto na sacharidy?? zobrazený najskôr Juzi.sk.
Prvým krokom k úprave #metabolizmu je vytrhnutie tela z režimu spaľovania #cukrov (fáza jeden a dva). K toma sa dopracujeme tak, že obmedzíme cukry a potraviny s vysokým #glykemickým #indexom, zahrnieme do jedálneho lístka veľa zdravých #tukov, zeleniny a
prejsť na článokBlahoželáme atlétom a trénerom ŠK ŠOG Nitra, ktorí 17. - 18. 6. 2023 v Trnave vybojovali niekoľko medailových umiestnení: 1. deň Alan Černý v skoku o žrdi získal titul Majstra SR za výkon 450cm Klára Grňová vrhu guľou junioriek výkonom 11,74m obsadil
prejsť na článokZaujímajú vás kriminálne príbehy? Jeden taký sa odohral v našej kreatívnej dielni DVE SLOVÁ. Museli sme ju preto dočasne uzavrieť. A tak vznikla poviedka s názvom Miesto činu. Obsahuje slová, ktoré zadali naši poviedkári, na základe predloženého obrázka (
Niekedy je nálada na sex priamo ako stvorená a inokedy to jednoducho "nie je ono". Aké vplyvy na nás pôsobia, skúsili ste sa nad tým niekedy zamyslieť?
prejsť na článokNikto z nás tu nebude večne. Niekedy nám to sám život, alebo horšie, samotná smrť, pripomenú bez akýchkoľvek okolkov priamo do ksichtu Keď som v novembri minulého roka letel s [] The post Život a smrť niekedy delí len jedno písmenko v abecede appeared fir
prejsť na článok