Pro většinu žen je období menopauzy velmi stresující. Mohou za to z velké míry hormonální změny a z nich vyplývající nepříjemné symptomy, jako jsou návaly horka nebo špatný spánek. Kromě toho však dochází k novým rodinným a osobním situacím – například odchodu dětí z domova, smrti rodičů, změnách v kariéře či problémům v partnerských vztazích. Jak udržet svou psychiku v pohodě během menopauzy? Čítajte viac
Menopauze se nevyhnete. Ve většině případů se nemůžete vyhnout ani příznakům, které jsou s přechodem spojené, dobrou zprávou však je, že existují způsoby, jak nepříjemnosti během menopauzy minimalizovat či jim úplně zabránit. Hlavní roli hrají životní náv
prejsť na článokHormonální změny v menopauze ženu samy o sobě nesmírně fyzicky stresují. Zdravou a rozmanitou stravou pomůžete zajistit vašemu tělu vše, co potřebuje, a zvýšit jeho schopnost odolávat symptomům tohoto náročného období. Stačí do svého jídelníčku zařadit ko
prejsť na článokPrežiť Vianoce sám, nemusí byť katastrofa, môže to byť príležitosť. The post Vianoce v pohode sami so sebou appeared first on Kouč Vitaja.
prejsť na článokUrčite nie je potrebné brať sex a všetko čo s ním súvisí úplne vážne, veď žartíky k milovaniu rozhodne patria, uvoľnenie poslúži aj k psychickej pohode.
prejsť na článokV průběhu menopauzy se můžete cítit podrážděná, smutná, rozzlobená nebo neklidná. Pravděpodobně jste už slyšela, že změny nálady jsou s menopauzou úzce spjaty. Možná se však ptáte, zda jsou vaše příznaky normální nebo trpíte nebezpečnou klinickou depresí,
prejsť na článok