DNS kurz 2023 Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (DNS) je podľa profesora Kolářa funkčný, diagnosticko-liečebný prístup, založený na princípoch vývojovej kineziológie. To znamená, že správne držanie tela (tzv. postúra) a správny priebeh pohybu odvodzuje od držania tela a pohybov zdravých detí. Tie v prvých rokoch života získavajú automaticky schopnosť držania tela a pohybu v priestoru bez toho, aby sme ich to museli učiť. Prihláste sa na kurz v spolupráci s Pražskou Rehabilitačnou Školou a FitNation Bratislava 18.-19.2. 2023 DNS športový kurz časť I (vypredané) Bratislava 27.-28.5. 2023 DNS športový kurz časť II (vypredané) Bratislava 9.-10.9. 2023 DNS športový kurz časť I (! nový termín !) Bratislava 14.-15.10. 2023 DNS športový kurz časť II (! posledné voľné miesta ! ) Bratislava 25.-26.11. 2023 DNS športový kurz časť III (! posledné voľné miesta ! ) Registrácia a platba za kurz prebieha priamo na stránkach Pražskej Rehabilitačnej školy (po presmerovaní z odkazu). Obsah jednotlivých kurzov DNS: Bratislava – 18.-19.2. 2023 – DNS športový kurz časť I Kurz vedie: Jakub Novák Deň 1 Sobota – 18. 2. 2023 9:00 – 10:30 Princípy DNS, základy vývojovej kineziológie, postúra v športe a tréningu. 10:50 – 12:30 Vývoj posturálne lokomočného vzoru – ideálny vzor stabilizačný a respiračný. Funkcie, príklady ideálneho vzoru v športovej technike. 13:30 – 15:00 Hodnotenie kvality posturálne-lokomočného vzoru – bránicový test, test vnútrobrušného tlaku v ľahu a v sede. Rôzne varianty. 15:20 – 17:00 Test extenzie, na štyroch, medveď, drep. Deň 2 Nedeľa – 19. 2. 2023 8:00 – 9:30 Princípy DNS v tréningu, zásady pri cvičení. 9:50 – 12:30 Vertikalizačná rada – využitie v tréningu, ipsilaterálny a kontralaterálny vzor. 13:30 – 15:00 Trojmesačný model na chrbte a bruchu – varianty v tréningu, šesť mesačný model na chrbte a bruchu – modifikácie, varianty šikmého sedu. 15:00- 15:30 Diskusia, ukončenie kurzu. Bratislava – 27.-28.5. 2023 – DNS športový kurz časť II Kurz vedie: Jakub Novák Deň 1 Sobota – 27. 5. 2023 9:00 – 10:30 Stručné opakovanie – princípy DNS pre dosiahnutie optimálnej postúry ako základného predpokladu pre športový výkon. 10:50 – 12:30 Posturálna analýza – modifikácia DNS testov, identifikácia kľúčovej poruchy posturálno – lokomočnej funkcie. 13:30 – 15:00 Workshop – cvičenie vo vývojových polohách – základné polohy preberané v kurze I. – detailný rozbor stabilizácie v danej polohe. Možnosti nácviku optimálnej stabilizácie a funkčne centrovanej opory. Ipsi a kontralaterálne vzory 15:20 – 17:00 Demonštrácia funkčného rozboru posturálno – lokomočnej funkcie, stanovenie stratégie pre správny spôsob posilovani (športového tréningu), prevencia bolesti z preťaženia. Deň 2 Nedeľa – 28. 5. 2023 8:00 – 9:30 Workshop: DNS cvičenie vo vyšších ontogenetických polohách: sed, tripod, vysoký kľak, závesný stoj, drep, medveď – východzie polohy pre posturálnp lokomočný tréning a modifikácie. 9:50 – 12:30 Vertikálna rada – využitie v tréningu, ipsilaterálny a kontralaterálny vzor – možnosti využitia odporových techník a nestabilných plôch. Kombinácia stimulačných prvkov k posilneniu kvalitnej stabilizačnej funkcie. 13:30 – 15:00 Workshop – aplikácia DNS Bratislava – 9.-10.9. 2023 – DNS športový kurz časť I Kurz vedie: Oldřich Chramosta Deň 1 Sobota – 9. 9. 2023 9:00 – 10:30 Princípy DNS, základy vývojovej kineziológie, postúra v športe a tréningu. 10:50 – 12:30 Vývoj posturálne lokomočného vzoru – ideálny vzor stabilizačný a respiračný. Funkcie, príklady ideálneho vzoru v športovej technike. 13:30 – 15:00 Hodnotenie kvality posturálne-lokomočného vzoru – bránicový test, test vnútrobrušného tlaku v ľahu a v sede. Rôzne varianty. 15:20 – 17:00 Test extenzie, na štyroch, medveď, drep. Deň 2 Nedeľa – 10. 9. 2023 8:00 – 9:30 Princípy DNS v tréningu, zásady pri cvičení. 9:50 – 12:30 Vertikalizačná rada – využitie v tréningu, ipsilaterálny a kontralaterálny vzor. 13:30 – 15:00 Trojmesačný model na chrbte a bruchu – varianty v tréningu, šesť mesačný model na chrbte a bruchu – modifikácie, varianty šikmého sedu. 15:00- 15:30 Diskusia, ukončenie kurzu. Registrácia Bratislava – 14.-15.10. 2023 – DNS športový kurz časť II Kurz vedie: Olda Chramosta Deň 1 Sobota – 25. 11. 2023 9:00 – 10:30 Stručné opakovanie – princípy DNS pre dosiahnutie optimálnej postúry ako základného predpokladu pre športový výkon. 10:50 – 12:30 Posturálna analýza – modifikácia DNS testov, identifikácia kľúčovej poruchy posturálno – lokomočnej funkcie. 13:30 – 15:00 Workshop – cvičenie vo vývojových polohách – základné polohy preberané v kurze I. – detailný rozbor stabilizácie v danej polohe. Možnosti nácviku optimálnej stabilizácie a funkčne centrovanej opory. Ipsi a kontralaterálne vzory 15:20 – 17:00 Demonštrácia funkčného rozboru posturálno – lokomočnej funkcie, stanovenie stratégie pre správny spôsob posilovani (športového tréningu), prevencia bolesti z preťaženia. Deň 2 Nedeľa – 26. 11. 2023 8:00 – 9:30 Workshop: DNS cvičenie vo vyšších ontogenetických polohách: sed, tripod, vysoký kľak, závesný stoj, drep, medveď – východzie polohy pre posturálnp lokomočný tréning a modifikácie. 9:50 – 12:30 Vertikálna rada – využitie v tréningu, ipsilaterálny a kontralaterálny vzor – možnosti využitia odporových techník a nestabilných plôch. Kombinácia stimulačných prvkov k posilneniu kvalitnej stabilizačnej funkcie. 13:30 – 15:00 Workshop – aplikácia DNS Registrácia Bratislava 25.-26.11. 2023 DNS športový kurz časť III Kurz vedie: Michal Truc Deň 1 Sobota – 14. 10. 2023 9:00 – 10:30 Stručné opakovanie – princípy DNS pre dosiahnutie optimálneho držania tela ako základného predpokladu pre tréning a športový výkon. Funkčná kapacita záťaže. Stručné opakování – principy DNS pro dosažení optimálního držení těla jako základního předpokladu pro trénink a sportovní výkon. Funkční kapacita zátěže. 10:50 – 12:30 Workshop – cvičenie vo vývojových polohách – základné polohy preberané v kurze I. a II. – rozbor stabilizácie v danej polohe. 13:30 – 15:00 Aplikácia DNS princípov v tréningu vrhacích športov – hádzanie, golf, príklady cvičenia z vývojových pozícií s použitím záťaže. 15:20 – 17:00 Aplikácia DNS princípov v tréningu pre bežecké športy – príklady cvičenia z vývojových pozícií s použitím záťaže. Deň 2 Nedeľa – 15. 10. 2023 8:00 – 9:30 Workshop: Preventívne a kompenzačné cvičenia cielené na horné končatiny – príklady cvičenia z vývojových polôh s použitím záťaže 9:50 – 12:15 Workshop: Preventívne a kompenzačné cvičenia cielené na dolné končatiny – príklady cvičenia z vývojových polôh s použitím záťaže 13:15 – 14:15 Workshop: Príklady cvičení ako prevencie bolestí chrbtu. 15:00 – 16:00 Praktická skúška pre účastníkov, ktorí chcú získať záverečný certifikát DNS terapeuta. Registrácia Prihláste sa na kurz v spolupráci Prague Rehab klinik a FitNation Bratislava 9.-10.9. 2023 DNS športový kurz časť I (! nový termín !) Bratislava 14.-15.10. 2023 DNS športový kurz časť II (! posledné voľné miesta ! ) Bratislava 25.-26.11. 2023 DNS športový kurz časť III (! nový termín !) Registrácia a platba za kurz prebieha priamo na stránkach Pražskej Rehabilitačnej školy (po presmerovaní z odkazu). The post DNS kurzy v Bratislave appeared first on FitNation | Osobný tréner Bratislava.
Jarné kurzy CCES sú už v plnom prúde, na protipandemické opatrenia sme konečne mohli zabudnúť The post Májové kurzy 2022 appeared first on Canis Center Eddy Slovakia.
prejsť na článokV utorok 8.9.2020 začíname jesenné kurzy v nových priestoroch. Cvičiť sa bude v zrkadlovej sále miestnej knižnice v Záhorskej Bystrici. Kočíky bude možné odkladať v uzavretej záhrade medzi knižnicou aČítať viac Prihlasovanie na jesenné kurzy je spustené T
Doba covidová nepraje ľuďom, napriek tomu so psíkmi cvičiť treba. Naše kurzy fungujú ďalej v sprísnenom hygienickom režime. The post 2021 Jesenné kurzy CCES appeared first on Canis Center Eddy Slovakia.
prejsť na článokLETNÉ KURZY LADYWORK prebiehajú v mini skupinke do 4 žienLadywork je 9-týždňový program, ktorý je primárne zameraný na nápravu popôrodnej diastázy, posilnenie svalov panvového dna vo všetkých vrstvách a reaktiváciu celého, ženského jadra. Svg Vector Icons
prejsť na článokMilí priatelia, s veľkou ľútosťou si dovoľujeme oznámiť, že v piatok večer opustil tento svet po ťažkej chorobe vynikajúci košikár a kamarát Peter Juriga. Posledná rozlúčka s ním bude vo štvrtok 23. 6. 2022 o 15.00 h v smútočnej sieni Pieta na Čučoriedko