Detox, očista tela alebo peňaženky? Detox je očista, je však potrebné náš organizmus vôbec čistiť, keď to za nás robia črevá a obličky? Detoxikácia je novodobý fenomén. Väčšina z nás je doslova posadnutá myšlienkou detoxikovať si svoje telo. Najnovšie poznatky však hovoria o tom, že naše telo a črevá, nie sú vystavené dlhoročným nánosom usadenín a toxínov v črevách. Bežné metabolické a vylučovacie procesy v tele: stolica, moč a pot sú pre odstraňovanie odpadových látok v našom organizme úplne postačujúce. Naše telo sa vie detoxikovať samo: cez pečeň, obličky a črevá. Oveľa dôležitejšie je tieto orgány nezaťažovať nevhodnými potravinami a životným štýlom, treba ich cez zdravú výživu posilňovať k ich optimálnej funkcii. Naozaj existuje niečo ako dlhoročné nánosy škodlivín, ktorých sa raz za čas potrebujeme radikálne zbaviť? Rada by som vyvrátila tvrdenie o tom, ako sa v čreve usádzajú nánosy škodilivín a dlhoročné toxíny. To je naozaj mýtus a tvrdia to práve tí, ktorí predávajú doplnky na detoxikáciu hrubého čreva. Väčšina odporúčaní je podmienená tým, že si musíte kúpiť drahé produkty na podporu detoxikácie a prečistenie tela. Väčšinou sú to tabletky, ktoré obsahujú vitamíny, minerály a antioxidanty, ktorými by sa mali škodliviny vylúčiť. Chcem zdôrazniť, že veľmi veľa z týchto živín nájdete v prirodzenej a vyváženej strave. Najčastejšie ide o vlákninu, ktorá je prirodzene obsiahnutá v rastlinných potravinách. Skúste namiesto kupovania drahých doplnkov, investovať svoje financie do kvalitného jedla, ktoré si uvaríte sami doma. Môj názor na prečisťovanie sa rôznymi produktami Očistné kúry (za pomoci rôznych prípravkov a produktov) ktoré držíme, sú príliš drastické. Môžu nám viac ublížiť ako pomôcť. Dôležitý je fakt, že ľudia veľmi často držia tieto striktné očistné kúry a potom sa vrátia k pôvodným stravovacím návykom. Takéto nastavenie nevedie k želanému výsledku. Tieto kúry nás nenaučia správne sa stravovať. Máme skreslenú predstavu o tom, že očistíme svoje telo a môžeme jesť tak ako predtým. Preto prečisťovanie rôznymi špeciálnymi produktami nemôže viesť k trvalému zlepšeniu zdravia. Ako najviac môžeme pomôcť nášmu telu? Tým, že ho nebudeme zaťažovať a budeme sa pozerať na naše telo a jeho očistu v širšej súvislosti. Ako teda mu môžeme pomôcť? Doprajeme mu kvalitné jedlo, pohyb, pitný režim a relax. Pohyb – chôdza je pre nás úplne najprirodzenejší spôsob ako sa hýbať. Nemusíme tráviť hodiny vo fitness centrách stačí pravidelná chôdza, prípadne cviky s vlastnou váhou doma. Pitný režim – dostatočným a pravidelným pitným režimom najviac naštartujeme očistné procesyv tele. Stačí nám čistá voda, tak veľmi dôležitá pre správne fungovanie organizmu. Zdravé jedlo – je absolútnym základom a základným pilierom od ktorého by sa všetko malo odvíjat. Dobrá a zdravá kuchyňa vedie k zdravému telu, harmónii a dlhému životu. Oddych – nezabúdajme na relax a odpočinok, telo potrebuje dobiť baterky. Zdenka Havettová Lektorka a odborníčka na výživu Absolvovala štúdium výživy v Nemecku, vyštudovala Holistickú školu a školu Tradičnej čínskej medicíny v Brne. Založila projekt Ide o Tvoje zdravie, ktorý je zameraný na podporu zdravia bežne dostupnými potravinami. Okrem konzultačnej činnosti zameranej na poruchy trávenia, alergie, intolerancie, sa venuje aj problémom s hmotnosťou a organizovaniu workshopov v oblasti dietetiky. Ďakujem za dočítanie článku, ak sa ti páčil prihlás sa na odber noviniek #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%;} /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */ #mc-embedded-subscribe-form input[type=checkbox]{display: inline; width: auto;margin-right: 10px;} #mergeRow-gdpr {margin-top: 20px;} #mergeRow-gdpr fieldset label {font-weight: normal;} #mc-embedded-subscribe-form .mc_fieldset{border:none;min-height: 0px;padding-bottom:0px;} Súhlasím so spracovaním osobných údajov Súhlasím so spracovaním osobných údajov na marketingové účely The post Detox, očista tela alebo peňaženky? appeared first on Ide o Tvoje zdravie.
Jar je ten správny čas na detoxikáciu organizmu. Vybrali sme pre vás niekoľko prírodných produktov, vďaka ktorým bude váš jarný detox ešte lepší. Nech už si vyberiete akúkoľvek detoxikačnú kúru, užite si ju naplno.
prejsť na článokKliknite na odkaz vyrovnávač chrbta BlackRoll® Posture a kúpte si tento produkt na našej novej stránke Fabulo.sk s výhodnejšími podmienkami. Na novej stránke Fabulo.sk si môžete užívať aj výhody ako sú napr. množstevné alebo vernostné zľavy. Vyrovnáv
prejsť na článokNeustále nové trendy v úprave zovňajšku nás nútia siahať hlboko do peňaženky. S týmto jednoduchým návodom urob si sama však ušetríte na manikúre. Nemusíte si kupovať matné laky na nechty. Stačí si ich nalakovať obyčajným lakom a na chvíľu ich naparovať na
prejsť na článokDetský vianočný jarmok10.12.2022 sa v školskej jedálni konal 6. detský vianočný jarmok, ktorého sa po prvýkrát zúčastnila ja MŠ Hradby. Naše detičky, tak mohli prezentovať svoju fantáziu, šikovnosť, zručnosti pri výrobe milých vianočných ozdôb. Poďakovani
prejsť na článokPodľa svetových štatistík WHO Covid-19, štatistiky ukazujú, aké následky má nedokysličenie tela. Kyslík SpO2 u pacientov s Covid-19 klesá pod 90%, niekedy je to 80-90%. Normálne hodnoty kyslíka SpO2 u zdravých ľudí sú cca. 98-100%, vždy však nad 95%. Pri
prejsť na článok