Pre nás, dospelých, je hygiena rúk automatická činnosť, ktorú vykonávame niekoľkokrát za deň. Prídeme domov, umyjeme si ruky. Použijeme toaletu, umyjeme si ruky. Pripravujeme jedlo alebo ideme jesť, umyjeme si ruky Vieme, kedy si umývať ruky, prečo si ich umývať, aké následky môže mať neumývanie rúk. Ale ako toto všetko vysvetliť deťom tak, aby už odmalička dokázali pochopiť dôležitosť správnej a pravidelnej hygieny rúk? Dá sa to vôbec? Je jasné, že deťom nebudeme rozprávať o baktériách a názvy ochorení, ktoré súvisia práve s nedostatočnou hygienou rúk. Avšak, je na nás, na rodičoch, aby sme naše deti naučili základné hygienické návyky. Keď budeme dostatočne túto tému ovládať my sami, potom budeme vedieť vysvetliť dôležitosť umývania rúk deťom. Deti si budú umývať ruky s radosťou, bez protestovania a budú mať odpoveď na ich obľúbenú otázku. PREČO? Prečo si umývame ruky? Ruky si umývame, aby sme ich zbavili nečistôt. Tých viditeľných ale aj neviditeľných. Počas dňa sa dotýkame rôznych povrchov, ktoré môžu na prvý pohľad vyzerať čisté, ale v skutočnosti nie sú. Na povrchoch predmetov sa môžu vyskytovať baktérie a vírusy, ktoré nám pri nedostatočnej hygiene rúk môžu spôsobiť ochorenie. Napríklad taký vírus chrípky sa na tvrdých povrchoch ako sú kľučky alebo nábytok dokáže udržať 2-8 hodín. To nie je málo, čo poviete? Niektoré baktérie prežívajú dokonca niekoľko dní alebo mesiacov. Keď sa dotýkame kontaminovaných predmetov, vírusy alebo baktérie si môžeme preniesť na sliznicu (dotýkanie sa očí alebo nosa neumytými rukami) a tak ochorieť na respiračné ochorenie alebo si môžeme spôsobiť črevné ťažkosti, napríklad hnačku (ak si neumyjeme ruky pred jedlom). Deťom je dôležité vysvetliť, že keď chceme byť zdraví, musíme si umývať ruky. Ako rodičia by ste mali začať deťom umývať ruky čo najskôr, aby si vytvorili tento návyk. Čo sa týka bábätiek, nie je tak dôležitá hygiena rúk bábätka, ako hygiena rúk osôb a hygiena predmetov, s ktorými prichádza bábätko do styku. Preto dbajte na dostatočnú hygienu rúk a poproste aj návštevy, aby si vždy pred manipuláciou s vaším dieťaťom umyli ruky. Mnoho rodičov to pozná, že ľudia majú tendenciu chytať deti za ruky. Ak ste vonku a nemáte prístup k vode a mydlu alebo k dezinfekcii, upozornite osoby naokolo, aby nechytali dieťatko za ruky. Všetci vieme, že bábätká si ruky ochutnávajú. Tak si môžu do tela zaniesť baktérie a vírusy. Niekomu sa to môže zdať prehnané, ale bábätkám a rodičom dokáže aj obyčajný soplík znepríjemniť život. Umývanie rúk je to najmenej, čo môžeme pre zdravie našich detí urobiť. Kedy si treba umývať ruky? Podľa odporúčaní CDC (Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb) by sme si mali umývať ruky vždy v týchto prípadoch: kedykoľvek, keď máme znečistené ruky po použití toalety po kýchaní, smrkaní pred jedlom, kŕmením dieťaťa pred, počas a po príprave jedla pred a po ošetrení zranení po kontakte s odpadkami (po ich vynesení) po výmene plienky po kontakte so zvieratami častejšie, ak máte v domácnosti chorého člena. Ako si umývať ruky? Možno vás to prekvapí, ale na umývanie rúk postačí voda a mydlo. Druh mydla nie je taký dôležitý, ako správna technika umývania rúk. Obyčajné mydlo zbaví ruky nečistôt a tiež baktérií a vírusov. Takže nepotrebujete rôzne dezinfekčné mydlá. Ich nevýhodou je vyššia cena a účel splnia rovnaký ako mydlo bez dezinfekčnej zložky. Výhodou obyčajného mydla je aj nižšia možnosť vzniku kožných reakcií na zložky obsiahnuté v mydle. Pre deti môžete zvoliť mydlá na ruky určené špeciálne pre deti v rôznej forme, a to buď ako tekuté mydlo, penu alebo tuhé mydlo. Detské mydlá mávajú upravené zloženie pre detskú pokožku a mnohé sa vyznačujú nejakou ovocnou vôňou, ktorá môže byť pre deti motiváciou k umývaniu rúk. Teraz sa spoločne pozrime na správnu techniku umývania rúk:1. ruky opláchneme pod tečúcou vodou,2. na dlane nanesieme dostatočné množstvo mydla,3. najprv si šúchaním umyjeme dlane, pomedzi prsty, chrbát oboch rúk, prejdeme na oblasť okolo palca a nakoniec si v dlani umyjeme brušká prstov druhej ruky a okolie nechtov,4. ruky opláchneme pod tečúcou vodou,5. ruky osušíme čistým uterákom alebo jednorazovými utierkami (prípadne sušičom na ruky).Tento postup by mal trvať ideálne okolo 40 sekúnd. Pomôckou je spievanie pesničky Veľa šťastia zdravia (Happy Birthday) keď ju zaspievate 2x, je to cca tých 40 sekúnd. Tomuto je lepšie sa vyhnúť: 1. Ruky si umývajte teplou vodou, nie horúcou. Horúca voda má tendenciu viac dráždiť pokožku a tá je potom náchylnejšia na baktérie.2. Keď si ruky namydlíte, neumývajte ich mydlom pod vodou. Spláchnete tak z rúk všetko mydlo a ruky nebudú dostatočne čisté.3. Nechytajte umývadlo a batériu umytými rukami. Ako deti motivovať? Žijeme život s malými deťmi. Viem, že je nereálne aplikovať všetky tieto kroky do praxe s dieťaťom. U detí je dôležité:1. vytvoriť návyk 2. naučiť na pravidelnosť umývania rúk 3. naučiť, KEDY si ruky treba umyť a vysvetliť, PREČO ruky umývame. Deti sa učia pozorovaním, preto môžete vyskúšať: Umývať si ruky spoločne. Môžete deťom na sebe ukázať ako si šúchať ruky, že treba mydlo rozotrieť aj pomedzi pršteky, môžete si popri umývaní rúk spievať obľúbené pesničky alebo vymyslieť básničku. Umožnite dieťaťu prístup k vode a mydlu tým, že k umývadlu umiestnite stupienok, aby dieťa dočiahlo a mohlo si samé (ak má záujem) nadávkovať mydlo, alebo pustiť vodu. Deti chcú od určitého veku všetko skúšať samé a keď im vytvoríte vhodné podmienky, aj malé úspechy ich dokážu motivovať. Skúste zakúpiť mydlo na ruky v peknom obale, s peknou vôňou, prípadne farebné mydlo. Môžete ísť s dieťaťom do drogérie a dovoliť mu vybrať si mydlo, ktorým si bude ruky umývať Možností, ako spraviť umývanie rúk pre deti zábavou je mnoho, treba si nájsť ten, ktorý funguje na vaše dieťa a prispôsobiť techniku a spôsob umývania rúk veku. Kedy použiť dezinfekciu na ruky? Dezinfekciu na ruky používame v prípade, keď ruky nie sú viditeľne znečistené a nemáme prístup k vode a mydlu. Treba mať na pamäti, že príliš častá dezinfekcia rúk môže vysušovať pokožku a tiež zbavuje pokožku baktérií, ktoré sa na nej prirodzene nachádzajú a nie sú pre nás nebezpečné. Pre mamičky s malými deťmi sú na prechádzkach dobrým pomocníkom dezinfekčné gély, ktoré sa dajú zavesiť na kočík. Experiment pre deti UMÝVANIE RÚK: Malé deti si zvyknú umyť ruky veľmi rýchlo, štýlom aby sa nepovedalo. Ako už viete, práve šúchanie namydlených rúk o seba je v hygiene rúk kľúčové. Ale ako to naučiť našich drobcov? Opíšem vám jeden experiment, ktorý môžete s deťmi doma vyskúšať. Budete potrebovať trblietky (za toto ma preklínate už teraz ), ktoré znázorňujú baktérie a telové mlieko alebo krém na ruky, ktorý predstavuje pokožku. Tak poďme na to! Ruky dieťatka natrieme krémom.Ruky posypeme trblietkami.Ak máte tú možnosť, choďte s dieťaťom von a povedzte, nech skúsi chytiť hračky, niekoho objať Uvidíte, že trblietky ostávajú všade naokolo, na hračkách a predmetoch, ktoré dieťa pochytá. Tento krok znázorňuje, ako jednoducho sa šíria mikroorganizmy (trblietky).Teraz je čas umyť si ruky. Najprv skúste umyť ruky len pod prúdom vody. Uvidíte, že trblietky na rukách ostávajú. Teraz ruky dieťaťa namydlite a poriadne o seba pošúchajte ideálne po dobu 20-40sekúnd (môžete nechať dieťa samé, alebo mu s umývaním pomôžte). Opláchnite ruky vodou a osušte uterákom. Teraz môže dieťa vidieť, že keď si poriadne umylo ruky, tak všetky baktérie (trblietky) zmizli a rúčky má čisté, bez akýchkoľvek zvyškov trblietok. Tento experiment deťom znázorňuje dôležitosť hygieny rúk a umývania mydlom a vodou, dôležitosť správnej techniky umývania a tiež, že je dôležité venovať umývaniu rúk trochu času. Video k experimentu si môžete pozrieť na tomto odkaze https://www.instagram.com/p/CQPBzKLgM9o/?utm_source=ig_web_copy_link Na záver Umývanie rúk je veľmi dôležitou činnosťou v prevencii ochorení a tiež patrí medzi základné hygienické návyky všetkých ľudí. Preto sa snažme naše deti odmalička motivovať k umývaniu rúk, snažme sa im vysvetľovať, prečo je táto činnosť taká dôležitá. Ako aj pri iných veciach, ktoré svoje deti učíme, aj umývanie rúk si vyžaduje obrovskú trpezlivosť a neustále vysvetľovanie a pripomínanie. Avšak, keď sa dieťa už v skorom veku naučí, že umývať ruky jednoducho treba, bude to preň neskôr úplne automatické. Presný odporúčanie, kedy začať dieťaťu umývať ruky sa všeobecne neuvádza. Môj názor je, že nikdy nie je príliš skoro a ani príliš neskoro na umývanie rúk. Preto túto činnosť zaraďte do každodennej rutiny v momente, keď to budete pokladať za dôležité a nevyhnutné. Najdôležitejšie je začať. A keď začnete, prajem vám, aby ste boli dôslední a trpezlivý, kým sa táto činnosť stane pre dieťa zábavou. Ak vyskúšate niektorý z tipov, alebo máte ohľadom umývania rúk otázky, napíšte mi. Natália Použité zdroje:1. https://www.mustelausa.com/blogs/mustela-mag/hand-washing-for-babies-keeping-your-little-one-s-hands-clean2. https://www.childrens.com/health-wellness/importance-of-hand-washing-for-kids-infographic3. https://www.aboutkidshealth.ca/handwashing4. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=teaching-kids-to-wash-their-hands-1-9725. https://www.healthline.com/health/washing-hands#takeaway The post Deti a správna hygiena rúk appeared first on edumama.sk.
Dentálna hygiena Zubný kaz a kývavosť zubov sposobujú baktérie, ktoré sa nachádzajú v ústnej dutine. Tieto baktérie tvoria zubný povlak, v ich metabolizme vznikajú kyseliny, ktoré odvápňujú zubnú sklovinu a dentín a vyvolávajú zápalovú reakciu. Rovnako ja
prejsť na článokworkshop s Bc. Zdenka Havettová Poradca pre výživu, lektor Člen Aliance výživových poradců ČR. Sladkosť za výdatným obedom, ovocie na večer, mäso so zemiakmistravovacie návyky máme rôzne. Správna kombinácia je súčasťou módy, príbytkov, ale rovnako aj naši
V dnešnom uponáhľanom svete si veľa ľudí neuvedomuje, aký význam má pre nás čistota a správna hygiena. Od rána sme v strese, uponáhľaní, pobehujeme a ani nás nenapadne sledovať, čoho všetkého sme sa dotkli, napríklad len po ceste do potravín. Pochytáme vš
prejsť na článokDetský domov tak ako každý rok aj tentokrát usporiadal oslavu na deň detí. O perfektnej atmosfére prezradí samotná prezentácia obrázkov. Príspevok Deň detí 2014 je zobrazený ako prvý na Centrum pre deti a rodiny.
prejsť na článokV sobotu pozývame všetky deti našej farnosti na športovo - zábavné popoludnie na faru pri príležitosti Dňa detí. Stretneme sa o 14.00.
prejsť na článok