Sauna ogrodowa to coraz częściej spotykany element wyposażenia przydomowych ogrodów, działek rekreacyjnych, a także pensjonatów, hoteli i SPA. Jakie zalety ma korzystanie z sauny ogrodowej? Dla kogo rozwiązanie to jest idealnym wyborem? Podpowiadamy. Różnego rodzaju sauny od dawna służą w celu poprawy zdrowia i ogólnego samopoczucia, zapewniając wyjątkowy relaks i odprężenie. Od ponad 2 tysięcy lat służą mieszkańcom wielu krajów, jednak w Polskich ogrodach zaczęły pojawiać się stosunkowo niedawno. Popularność saun ogrodowych z roku na rok się zwiększa, co związane jest z ich zaletami. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego rozwiązania oraz korzyści, z jakimi wiąże się saunowanie w zaciszu własnego ogrodu. Jak saunowanie wpływa na nasze zdrowie? Obecnie każdy może korzystać z sauny w zaciszu własnego ogrodu. Kompaktowe, mobilne i ekonomiczne sauny ogrodowe drewniane cieszą się rosnącą popularnością, która związana jest z ich prozdrowotnym wpływem na organizm. Korzystanie z sauny sprzyja szybszemu wydalaniu toksyn z organizmu, usprawnia metabolizm, poprawia odporność, a także redukuje stres i związane z nim napięcie mięśniowe. Korzystanie z sauny to jeden ze sposobów na naturalny relaks i odprężenie. Termoterapia (terapia ciepłem) wpływa na nasze ciało oraz umysł, sprzyjając poprawie ogólnego samopoczucia. Przebywanie w wysokiej temperaturze to jeden ze sposobów wspierania naturalnych mechanizmów obronnych naszego organizmu, dlatego relaks w saunie polecany jest np. osobom, które odczuwają pierwsze objawy sezonowych infekcji, cierpią na choroby stawów, intensywnie ćwiczą lub wykonują ciężką pracę fizyczną, a także osobom zestresowanym i przemęczonym szybkim tempem życia. Zalety saunowania Korzystanie z nagrzanej do 80-100 stopni Celsjusza słany ogrodowej, która nazywana jest ruską banią, podnosi temperaturę naszej skóry do ponad 40 stopni oraz temperaturę głęboką o około 1 stopień, co sprawia, że intensywnie się pocimy, usuwając z organizmu toksyny. Właściwe korzystanie z sauny ogrodowej jest sposobem na kompleksowe dbanie o organizm, wykazując prozdrowotnym wpływ na m.in. układ sercowo-naczyniowy, układ nerwowy, układ kostno-stawowy i układ mięśniowy. Kilkunastominutowe przebywanie w saunie to doskonały sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia, jednak bardzo ważne jest przestrzeganie zasad saunowania. Jeżeli chcemy poprawić funkcjonowanie organizmu, to po wyjściu z sauny powinniśmy przez chwilę ochłodzić ciało na świeżym powietrzu, a następnie wziąć prysznic, naprzemiennie ogrzewając ciało gorącą wodą i je schładzając. Świetnym dopełnieniem sauny ogrodowej są balie, w których możemy zażywać naprzemiennych kąpieli w zimnej i ciepłej wodzie. Czy każdy może korzystać z sauny? Niestety, nie każdy może cieszyć się przyjemnością, z jaką wiąże się saunowanie – relaks w saunie nie jest zalecany m.in. osobom, które cierpią na epilepsję, choroby nowotworowe, niektóre choroby skóry i osobom, które przyjmują leki przeciwzakrzepowe. Ważne! Z sauny nie korzystamy po spożyciu alkoholu! Jaką saunę wybrać? Chcąc korzystać z prozdrowotnych właściwości terapii ciepłem, niezbędny jest zakup sauny ogrodowej. Ruska bania dostępna jest w kilku rodzajach, różniąc się m.in. kształtem oraz wielkością i budową. Sauny z przedsionkiem pozwalają przygotować się do terapii ciepłem, a także zapewniają miejsce do odpoczynku po pobycie w saunie. Polecamy np. saunę 2,5 m THERMO z przedsionkiem, która została wykonana z termicznie modyfikowanego drewna świerkowego. Rozwiązanie to doskonale sprawdzi się nawet w niewielkim ogrodzie, gwarantując maksimum komfortu podczas terapii ciepłem, a także stając się wyjątkową ozdobą otoczenia. Doskonałym wyborem jest także sauna bez przedsionka np. świerkowa sauna 2,5 m, która również ma kształt beczki. Alternatywą dla saun ogrodowych drewnianych w kształcie beczki jest sauna kwadratowa. Wszystkie sauny drewniane od producenta wykonane zostały z najwyższej jakości drewna, zapewniając długie i komfortowe użytkowanie. Podsumowanie Sauna korzystnie wpływa na stan zdrowia, redukując napięcie mięśniowe, stres i zmęczenie, a także usprawniając funkcjonowanie wielu narządów i układów. Szczególnie polecana jest w celu wsparcia odporności organizmu, bo dzięki wysokiej temperaturze układ immunologiczny wytwarza redukujące wirusy i bakterie przeciwciała odpornościowe. Drewniana sauna ogrodowa to rozwiązanie, które sprawdzi się nawet w bardzo małym ogrodzie lub na działce rekreacyjnej, zapewniając wyjątkowy relaks i odprężenie organizmu, a także stając się niebanalną dekoracją przestrzeni. Artykuł Co daje sauna? Zalety korzystania z sauny ogrodowej pochodzi z serwisu Domki Sauny.
Saunowanie zimą? Jak najbardziej TAK! Trzeba jednak wiedzieć, w jaki sposób korzystać z sauny ogrodowej oraz pamiętać, że saunowanie nie jest polecane dla każdego i w nieograniczonej ilości. Jak korzystać z sauny ogrodowej w sezonie zimowym? O czym pamięt
prejsť na článokSauny ogrodowe cieszą się rosnącą popularnością. Dzięki nim możemy nie tylko relaksować się w zaciszu własnego ogrodu, ale także poprawić stan zdrowia. Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów saun ogrodowych, które różnią się m.in. pod względem kształtu i
prejsť na článokRuska bania to jeden z rodzajów saun. Terapia ciepłem stosowana jest od czasów starożytnych w celu oczyszczania organizmu z toksyn oraz poprawy ogólnego zdrowia i samopoczucia. Aby w pełni wykorzystać potencjał sauny ogrodowej, musimy nauczyć się właściwi
prejsť na článokKąpiel w drewnianej balii ogrodowej pozwala szybko pozbyć się nagromadzonego napięcia nerwowego, zapewniając maksimum relaksu w komfortowych warunkach. Zastanawiasz się, jak działa balia ogrodowa z piecem zewnętrznym? Nie wiesz, czy spełni Twoje potrzeby
prejsť na článokKorzystanie z sauny pozytywnie wpływa na stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Zanim jednak zaczniemy korzystać z termoterapii, powinniśmy poznać saunowe rytuały. Przestrzeganie zasad korzystania z sauny jest ważne nie tylko dla naszego zdrowia, ale tak
prejsť na článok