Bežecká príprava s Monikou WeigertovouZvládnite techniku behu s dvojnásobnou majsterkou SR počas 3 praktických tréningov a zlepšite svoj výkon s 6 týždňovým tréningovým plánom s maximálnou flexibilitou. Monika Weigertová patrí k oporám slovenskej atletiky. Už v úvode kariéry prekonala závažné zranenie achillovej päty, z ktorého sa liečila tri roky pod dohľadom najlepších doktorov z Česka a Slovenska. V roku 2020 sa opäť dostala do formy, keď na vnútorných halových MS SR zabehla najrýchlejší čas a stala sa tak najrýchlejšou slovenkou roka. Výkon zopakovala opäť v roku 2021. Pretekala aj na majstrovstvách sveta v Belehrade v marci 2022. Aktuálne zažíva zlaté časy svojej kariéry a trénuje vo FitNation ako osobná trénerka. O čom je program? Tri skupinové tréningy pod taktovkou Moniky Weigertovej. Naučíme sa spoločne techniku behu a ako sa pri ňom nezraniť. Pripravíme pre vás 6-týždňový bežecký plán zameraný na zlepšenie vášho výkonu. Limitovaná skupina 9 osôb. Vstupné a výstupné premeranie s malým prekvapením. Bežecká príprava zahŕňa: Praktický tréning s Monikou (60min) Športový areál Nevädzová 30/6 o 18:00 Rozcvičenie s rollerom + Rovinky (technika behu) Praktický tréning s Monikou (60min) Športový areál Nevädzová 5/7 o 18:00 Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 2 x 6 x 100m Praktický tréning s Monikou (60min) Športový areál Nevädzová 7/7 o 18:00 Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 4 x 200m Meranie 12 minútovka Tréningový plán Následne každý účastník dostane interaktívny bežecký plán v našej interaktívnej platforme FitNation Kouč. Vďaka aplikácii si tréningový plán viete odbehnúť kedykoľvek a kdekoľvek. Monika vám do vášho plánu nastaví intenzitu a dĺžku behu. Účastník kurzu musí byť: v dobrej fyzickej kondícii. schopný odbehnúť 12 min beh v súvislom tempe. O čom je program? Tri skupinové tréningy pod taktovkou Moniky Weigertovej. Naučíme sa spoločne techniku behu a ako sa pri ňom nezraniť. 6-týždňový bežecký plán zameraný na zlepšenie vášho výkonu. Limitovaná skupina 9 osôb. Výstupné a výstupné premeranie s malým prekvapením. Bežecká príprava zahŕňa: Praktický tréning s Monikou (60min) Športový areál Nevädzová 30/6 o 18:00 Rozcvičenie s rollerom + Rovinky (technika behu) Praktický tréning s Monikou (60min) Športový areál Nevädzová 5/7 o 18:00 Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 2 x 6 x 100m Praktický tréning s Monikou (60min) Športový areál Nevädzová 7/7 o 18:00 Rozcvičenie s rollerom + Atletická abeceda + tréning 4 x 200m Meranie 12 minútovka Následne každý účastník dostane interaktívny bežecký plán v našej interaktívnej platforme FitNation Kouč. Ak si nie ste istý, či spĺňate kritéria, zavolajte nám na 0950 224 751. Účastník kurzu musí byť: v dobrej fyzickej kondícii schopný odbehnúť 12 min Registrácia: Pre záväznú registráciu je potrebné vyplniť registračný formulár. Následne treba uhradiť registračný poplatok v plnej výške podľa inštrukcií v emaily. Zrušenie prihlášky: Suma je vratná 100% 7 dní pred konaním eventu, potom je nevratná v plnej výške. Cena: 118,50€ V cene: 3x skupinový trénig s Monikou 6 týždňový mezocyklus cez našu aplikáciu Výstupné meranie spojené s malým prekvapením Mgr. Monika Weigertová „ATLETIKU MILUJEM! „ Prešla som si všeobecnou atletickou prípravou, kde som sa venovala hlavne viacboju- sedemboju. Vždy mala najradšej šprintérske disciplíny do 200m, ktorým sa aktuálne venujem. Vďaka práci vo FitNation a neustálemu vzdelávaniu sa, som mohla svoje poznatky aplikovať aj do svojho tréningu. Pomáham pripravovať profesionálnych športovcov na súťaže. The post Bežecká príprava s Monikou Weigertovou appeared first on FitNation | Osobný tréner Bratislava.
Ako bežec trénujem po celý rok. Jeden z tréningov v zamrznutom lese mi pripomenul to, na čo počas vianočných sviatkov zabúdame. Zvyknem hovorievať, že nikto neocení jar tak ako bežci. Zimná bežecká príprava prebieha zväčša v mrazoch a tme. Preto sa veľmi
prejsť na článokKARPATYRUN LETNÁ BEŽECKÁ PRÍPRAVA s FYZIO KLINIK PONDELOK 13.7 I 27.7 I 10.8 I 24.8 I 7.9 18.00 I TYRŠÁK pred stánkom YEME #text-box-1084169328 { width: 60%; } #text-box-1084169328 .text-box-conte
prejsť na článokZÁKLADNÁ PRÍPRAVA BASMATI RYŽE Pojem "basmati ryža" je nám už viac menej známy. Ak ste ju osobne ešte nemali možnosť ochutnať, tak to musíte určite napraviť. Basmati ryža sa od klasickej ryže na prvý pohľad možno nelíši, no po prvom otvorení balenia zistí
prejsť na článokThe post Príprava pracovného miesta pred aplikáciou pijavíc lekárskych first appeared on Hirudoterapia.sk.
prejsť na článokPodrobný postup nájdete na stránke SVETLO MÁRIINO 33 dňové zasvätenie: KLIKNITE TU: Úvod: KLIKNITE TU: Modlitby na jednotlivé dni online: KLIKNITE TU: Modlitby na jednotlivé dni pdf na stiahnutie: Kliknite TU Záver duchovných cvičení: KLIK
prejsť na článok