Benefity silového tréningu

Kedysi bol silový tréning spájaný iba so športami ako je silový trojboj, kulturistika alebo vzpieranie. Dnes už vieme, že silová príprava je základným pilierom takmer v každom športe a vďaka mnohým benefitom, ktoré silový tréning ponúka, je nie iba vhodný ale až potrebný aj pre bežnú populáciu. Príspevok Benefity silového tréningu je zobrazený ako prvý na www.gym-queen.sk.

prejsť na článok

Dôležitosť silového tréningu staršej populácie

Starnutie je nezvratný proces spojený s výrazným poklesom svalovej hmoty a neuromuskulárnych funkcií. Jednou z najúčinnejších metód proti týmto zmenám je práve odporový tréning. To, že silový tréning má nespočetne veľa benefitov pre deti, mládež a dospelý

prejsť na článok

Víkendové tréningy

Zaraď k svojmu aktívnemu životnému štýlu trochu pohybu a silového tréningu aj cez víkend. Zacvič si 3 tréningy úplne zadarmo. Nebudeš k nim potrebovať takmer žiadne vybavenie (stena, skriňa príp. gauč), stačí len chuť sa trochu rozhýbať. Tréningy sú rozde

prejsť na článok

Benefity spánku na hodvábe

Benefity spánku na hodvábnej obliečke Prečo by som mala bavlnu vymeniť za hodváb? Hodváb je jemnejší, mäkší a hladší ako bavlna. Tieto vlastnosti mu dodávajú lesklý a luxusnejší povrch, ktorý si vaša koža rýchlo zamiluje. No nie je to všetko o vzhľade, al

prejsť na článok

Rozdiely v tréningu žien a mužov

The post Rozdiely v tréningu žien a mužov appeared first on Patryk Kmeť.

prejsť na článok

.aj takéto veci sa stávajú počas tréningu

tréning diviačia obora Veľké Rovné Prečítať .aj takéto veci sa stávajú počas tréningu

prejsť na článok