Náš postoj tela, poloha v spánku, váha či celková miera pohybu sú je dôležitým ukazovateľom toho, v akom stave je naša chrbtica. Počas celého dňa je namáhaná pri pohybe ale aj pri pokoji, niekedy bohužiaľ nesprávne namáhaná, často aj jednostranne. Takto si vytvárame nesprávne návyky, ktoré môžu mať deštruktívne následky. Je to čím ďalej častejšie aj u mladých ľudí. Tým neprospieva sedenie za počítačom, alebo skôr krčenie sa. Taktiež nesprávne naklonenie krku pri pozeraní do telefónu je dnes veľmi bežná vec. Po takomto dni, strávenom s nesprávnymi návykmi absolvujeme finálny zvyk – spanie v zlej polohe. Ako to väčšinou vyzerá? Spánok na boku by nemusel byť vyslovene najhorší, horšie polohy sú napríklad spánok na bruchu s vykrúteným krkom. Ak tak často spávate a máte iný https://knihy.heureka.cz/5-dni-a-vas-tinedzer-bude-iny-kevin-leman/ problém s chrbticou, zobudenie sa nemusí byť práve najpríjemnejšie. Po tom sa vám hodia lieky proti bolesti a na uvoľnenie svalstva. Čo sa s tým to dá robiť okrem spánku v šetrnej polohe? Riešením môžu byť anatomické vankúše https://albero.sk/kategoria-produktu/paplony-a-vankuse/anatomicke-vankuse/. Viete, aké výhody ponúkajú? Udržiavajú krk v neutrálnej polohe a navyše udržiavajú prirodzené zakrivenie chrbtice čo je kľúčové. Takto sa môže uvoľniť nesprávny návyk, ktorý dlho opakujeme. Za takúto úžasnú zmenu môžeme vďačiť konkrétne pene, ktorá sa prispôsobí nášmu tvaru. Tá môže mať tiež rôzne kvality, závisí len na vás, čo sa vám zapáči najviac. Segum ponúka a dáva na výber vankúše s rôznou tvrdosťou. Ich plusy sú aj obsah snímateľného poťahu, dobré vstrebávanie vlhkosti. Pri niektorých si môžete nastaviť aj výšku, ktorá vám vyhovuje. A ak sa neviete vzdať spania v polohe na bruchu, môžete skúsiť vankúš s perforovanou penou. Exkluzívne vankúše dokonca majú na povrchu gél, pomáhajú uvoľňovať tlak, sú hypoalergénne. A čo majú všetky vankúšiky spoločné? Sú zaiste najlepšia investícia pre vaše zdravie aj pohodlie. Článek Anatomický vankúš pre všetky vekové kategórie se nejdříve objevil na Atrimex.
Aby ste to docielili, odporúčame zvážiť niekoľko základných faktorov, ktoré majú na výber správneho vankúša zásadný vplyv. Je taktiež dôležité vankúš používať správnym spôsobom. The post Ako vybrať správny vankúš a ako ho používať? appeared first on Bäri
prejsť na článokKvôli svojmu zloženiu je špenát vhodný pre všetky vekové kategórie- od dojčiat, ktorým sa podáva vo forme rozmixovaných kašičiek, cez športovcov, ktorým pomáha k sile až po seniorov, ktorí sa vďaka nemu budú cítiť zdravšie. Pri čom všetkom teda táto zelen
prejsť na článokKaždé pracovisko by malo byť prispôsobené všetkým podmienkam tak, aby neohrozovalo zdravie ani život zamestnancov. Platí to pre všetky kategórie prác, no obzvlášť pre zamestnancov 3. a 4. kategórie, ktorí vykonávajú rizikovú prácu. Spadá vaša práca do 3.
prejsť na článokGolf je často vnímaný ako pokojná a nenáročná športová aktivita. Napriek tomu aj pri hraní golfu existuje riziko zranení. Najčastejšie zranenia pri golfe sú spojené s opakovaným zaťažením, nesprávnou technikou alebo nedostatočným zahriatím pred hrou. Vďak
Zerex je výživový doplnok na zlepšenie erekcie a na oddialenie ejakulácie, vyrábaný z extraktov z tradičných bylín, vitamínov a dôležitých aminokyselín na prírodnej báze. Ide o certifikovaný výrobok, ktorý je vhodný pre všetky vekové kategórie mužov, doko
prejsť na článok