Štefan hovorí svoj príbeh o tom, ako ho zdravotné problémy po 50-ke priviedly k chodeniu do kopca, potom k behaniu a nakoniec k ultratrailovým behom. Vo veku 70 rokov svojou kondíciou tromfne nejedného mladého športovca, o čom svedči aj jeho štart na najťažšom vytrvaleckom bežeckom preteku sveta 171 km behu okolo vrcholu Mont Blank. Vášňou Štefana Karaka sú dlhé behy v horách. Vo veku 62 rokov absolvoval jeden z najťažších pretekov na svete UTMB (166km s prevýšením 9 400 m). O 3 roky neskôr ako najstarší účastník pretekov úspešne dokončil Lead Ville Trail 100 v Colorade (160 km). Zúčastnil sa 6 Majstrovstiev sveta v behu do vrchu a je držiteľom niekoľkých slovenských rekordov. Dnes vo veku 70 rokov stále trénuje a je odhodlaný naplniť si svoje ďalšie bežecké ciele. The post Ako si udržať zdravie a získať špičkovú kondíciu vo vyššom veku – Štefan Karak first appeared on BiznisTV.sk - video prednášky o IT a podnikaní (zadarmo).
Príspevok AKO ZLEPŠIŤ KONDÍCIU NÔH NA DOVOLENKE je zobrazený ako prvý na Mobivenal.
Príspevok MASÁŽ NÔH ZLEPŠÍ ICH KONDÍCIU je zobrazený ako prvý na Mobivenal.
Cieľ: Cieľom akadémie 3. veku je spestrenie všedných dní seniorom rôznymi aktivitami a tak prispieť k zvyšovaniu kvality života, využitím ich voľného času, aby získali [...] Viac ... The post A3V Akadémia 3. veku appeared first on Podnikavci.
Nájdite si svoje ideálne jazdené vozidlo, predajte svoje súčasné na protiúčet a využite špičkovú záruku od spoločnosti Hyundai. Program Hyundai Promise Preverené Jazdené Vozidlá ponúka záruku v dĺžke 2 až 5 rokov, vrátane asistenčných služieb. Program ur
prejsť na článokZasadnutie Rady SPF sa uskutoční 18. 5. 2023 | Najbližšie zasadnutie rady Slovenského pozemkového fondu bude vo štvrtok 18. mája 2023. Verejnosť môže od št
prejsť na článok