Bicyklovanie zlepšuje kondíciu, silu a dodáva energiu. Dokázateľne sa zvyšuje kapacita pľúc a zefektívňuje sa fungovanie srdca a krvných ciev. Zvýšený prietok krvi v tele umožňuje bunkám prijímať viac kyslíka za kratší čas, čo prispieva aj k zníženiu hmotnosti. Aké ďalšie pozitívne účinky cyklistiky na zdravie poznáme? Prezradíme vám 7 vynikajúcich benefitov, ktoré prináša pravidelné bicyklovanie. Chudnite na bicykli Princíp chudnutia je jednoduchý – je nutné spáliť viac kalórií, ako prijať. Bez pravidelného pohybu to teda nepôjde. Vedeli ste, že hodinou bicyklovania dokážete spáliť až 1000 kalórií? Všetko záleží od rýchlosti, náročnosti trasy a váhy cyklistu. Podpora rastu svalovej hmoty Cyklistika podobne ako iné športy podporuje rast svalov. Naviac bicyklovaním posilňujete sedacie svaly, stehenné svaly aj lýtka. Pozitívne účinky bicykla na duševné zdravie Zaujímate sa o to, ako začať bicyklovať, pretože ste počuli o pozitívnych účinkoch bicykla na duševné zdravie? Skutočne, cyklistika ako špecifická forma fyzickej aktivity prispieva k lepšej duševnej pohode, nakoľko spája pohyb a pobyt v prírode, čo je overená kombinácia, ktorá funguje. Bicyklovanie znižuje riziko vzniku ochorení srdca a rakoviny Bicyklovanie je odporúčané svetovými zdravotníckymi organizáciami ako účinná prevencia vzniku ochorení srdca a rakoviny. Bicyklovanie totiž zvyšuje tep, vďaka čomu krv prúdi rovnomerne do celého tela. Zlepšenie intímneho života Zanietení cyklisti nedajú dopustiť na pozitívny vplyv bicyklovania na určité svaly a ich posilňovanie, ktoré následne využijú aj v intímnych momentoch. Čím silnejšie a vypracovanejšie svaly budete mať, tým bude váš pohlavný styk dlhší a kvalitnejší. Bicyklovaním k lepšiemu spánku Fyzická aktivita, najmä športy a cvičenie znižuje mieru úzkosti a zlepšuje kvalitu a dĺžku spánku. Pravidelný pohyb, kam patrí aj bicyklovanie, zabraňuje aj priberaniu, ktoré je častou príčinou spánkovej dysfunkcie. Posilnenie imunity Cyklistika má významný prínos pre zdravie horných dýchacích ciest. Pravidelným bicyklovaním dokážete znížiť dĺžku ochorenia až o 40 % a zlepšiť si celkovú imunitu. The post 7 pozitívnych účinkov bicyklovania na zdravie človeka appeared first on eČasenka.sk.
Ešte pred pár storočiami by sme z úst ľudí mnohých kultúr mohli počúvať príbehy o bohoch, prízrakoch a bájnych bytostiach, ktoré často vídavať v lesoch. Prírodu a vlastne celý život človeka mali ovládať rôzne nadprirodzené sily. Rovnako ako iné staré náro
prejsť na článok4 esenciálne oleje, ktoré môžete používať každý deň pre lepšie zdravie Esenciálne oleje sú v poslednej dobe čoraz obľúbenejšie. Aj keď ich niektorí môžu považovať za výstrelok, ponúkajú veľa skvelých zdravotných výhod a sú úžasným prírodným spôsobom ako p
prejsť na článokAk patríte k tradičnému ženskému osadenstvu,vaša pleť a pokožka sú v rebríčku starostlivosti pravdepodobne na popredných miestach.Veď vaša tvár je jediné miesto na vašom tele, ktoré svetu ukazujete počas celého roka!Niet teda divu, že určitú časť svojho r
prejsť na článokBaktérie v potravinách? To neznie veľmi vábivo Avšak, pokiaľ ide o probiotiká, opak môže byť pravdou. Probiotiká sú živé organizmy (zväčša baktérie alebo kvasinky), ktoré sú prospešné pre naše zdravie. Žijú v našom čreve a slizniciach. Spájajú sa s množst
Príspevok Môžu rastlinné vírusy napadnúť človeka? je zobrazený ako prvý na Blumeria consulting s.r.o..
prejsť na článok