Obdobie Vianoc sa nám všetkým spája s kalorickými jedlami, ktoré sú však chutné. Na Vianoce by sme si ich odopierať nemali, keďže sa častokrát pripravujú len raz za rok, práve v tomto období. Existujú však aj o čo si zdravšie a zároveň stále chutné alternatívy, o ktorých si povieme viac práve v tomto článku a nasledujúcich riadkoch. Nie každý chce meniť receptúru klasických vianočných jedál. Ak sa však chcete udržať vo forme, prípadne ste v procese, kedy budujete formu a chcete jesť zdravo, môžete sa inšpirovať. Ide skutočne len o malé zmeny, ktoré možno na prvé ochutnanie ani nepocítite. V jedle to však spaví veľké zmeny tým, že bude mať výrazne menej kalórií. Po Vianociach sa tak nebudete musieť trápiť zhadzovaním nadbytočných kilogramov z hmotnosti. Majonézový šalát bez majonézy Chuť zemiakového šalátu je jednoducho na nezaplatenie. Najviac kalórií v tomto jedle má však samotná majonéza. Tá sa dá nahradiť veľmi ľahko. Použiť môžete napríklad biely jogurt, prípadne avokádo. Šalát tak bude mať stále výbornú a špecifickú chuť, ktorú si zamilujete už po prvom ochutnaní. Inak v tomto zemiakovom šaláte nebudete musieť meniť skutočne nič. Zdravá forma kapustnice Väčšina ľudí si na Vianoce dáva kapustnicu, bez ktorej si to jednoducho nevedia predstaviť. V nej sa nachádza, samozrejme, kapusta, sušené slivky, hríby, prípadne rezance alebo zemiaky. Množstvo ľudí si však do kapustnice zvykne dávať aj údené mäso, koleno, prípadne klobásy. Na ochutenie môžete dať menšie množstvo klobás, no nemusíte ich dávať vôbec. Kapustnica je totiž veľmi chutná aj bez toho, vďaka čomu bude mať aj výrazne menej kalórií. Fit vianočné koláče V neposlednom rade sú veľkým lákadlom sladké koláče. Tie sa však opäť dajú urobiť ako zdravšie alternatívy, pretože v súčasnej dobe existuje skutočne veľké množstvo fit receptov. Okrem iného, koláčov si vôbec nemusíte robiť tak veľa, keďže sa to častokrát ani nestíha konzumovať. The post Zdravé alternatívy vianočných jedál: Ako na to? appeared first on fit365.sk.