Dva minerály, vápnik a horčík, patri k najdôležitejším minerálomv našom tele. Pre kosti a zuby sú spolu s fosforom základným prvkom. Poďme si o nich povedať viac. Vápnik môžeme bežne nájsť napríklad v hrachu, šošovici, pohánke, mlieku, rybách, či v orechoch. Nedostatok vápnika v tele spôsobuje rôzne problémy a ťažkosti. Najmä sú to problémy s oporným systémom, teda s kostrou (to platí najmä vo Continue reading The post Vitamíny vápnik a horčík appeared first on ChudnutieDieta.sk - ako schudnut, pribrat.