Varenie – Potraviny – Poznávajte vitamíny Význam pre organizmus: výroba genetického materiálu (DNA) pre každú bunku, ich rast afunkcia, tvorba červených buniek, činnosť imunitného systému, chuť do jedla atvorba žalúdočnej kyseliny Kde sa nachádza: šošovica, pečienka, petržlen, žerucha, brokolica, hlávkový šalát, špenát, hrášok, orechy, vajcia, mlieko Riziká nesprávnych dávok: nedostatok spôsobuje anémiu, bolesti úst ajazyka, nechutenstvo, problémy srastom udetí, mentálne poškodenie, utehotných žien riziko predčasného pôrodu a postihnutie dieťaťa rázštepom chrbtice Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.