Varenie – Potraviny – Poznávajte vitamíny Význam pre organizmus: metabolizmus červených krviniek, obrana pred infekciou, rast avývoj kostry Kde sa nachádza: Banány, pšeničné klíčky, zemiaky, ryby, morčacie mäso, sezamové semená, červená paprika, ružičkový kel, karfiol, avokádo, špenát, cesnak, strukoviny Riziká nesprávnych dávok: nedostatok spôsobuje podráždenie, depresiu, poruchy spánku, boľavé ústa, ekzémy Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.