Varenie – Potraviny – Poznávajte vitamíny Význam pre organizmus: metabolické spracovanie tukov auhľohydrátov, tvorba základných látok organizmu, syntéza hormónov a cholesterolu Kde sa nachádza: pečienka, celozrnné výrobky, karfiol, brokolica, vlašské orechy, kvasnice, hríby, marhule, datle Riziká nesprávnych dávok: nedostatok spôsobuje bolesti hlavy, podráždenosť, únavu, stŕpnutosť dolných končatín, hnačku, kožné zápaly, poruchy trávenia Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.