Varenie – Potraviny – Poznávajte vitamíny Význam pre organizmus: tvorba energie vbunkách, odstraňovanie toxínov ztkaniva, funkcia tráviaceho ústrojenstva Kde sa nachádza: pečienka, ryby voleji, mlieko, syry, vajcia, kuracie prsia, listová zelenina, špargľa, zemiaky Riziká nesprávnych dávok: nedostatok spôsobuje nedostatok energie, vyčerpanosť, bolesť hlavy, poruchy spánku, dlhotrvajúci nedostatok môže zapríčiniť pelagru (zápaly kože, depresia, demencia) s možným následkom smrti Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.