Varenie – Potraviny – Poznávajte vitamíny Význam pre organizmus: rast anormálny vývin tkanív, dobrý zrak, zdravá pokožka asliznica, ktorá je bránou pred infekciou Kde sa nachádza: pečeň bravčová i hovädzia, vnútornosti hydiny azajaca, plnotučné mlieko, vajcia, maslo, morské ryby, ale i sladkovodné, syry, špenát, mrkva, listová zelenina, brokolica, červená paprika, melón, mango, ananás, marhule Riziká nesprávnych dávok: nedostatok spôsobuje degeneráciu očných tkanív ašeroslepotu, poruchy vzniku spermií arozmnožovania, suchú pokožku, stratu odolnosti proti infekcii najmä pľúc nadmerný príjem je príčinou únavy, nechutenstva, vypadávania vlasov, bolesti svalov, lámavosti kostí Ďalšie informácie, praktické rady a zaujímavé články o varení, zdraví a tvorbe útulného domova nájdete na stránke www.domarada.sk.