Tenučká kniha v slovenčine, bez úvodu a záveru len 127 strán čítania. Ľahkého čítania. Formou rozhovoru. Medzi novinárom Michalom Černým a vedcom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD.Milan Sedliak vyučuje na FTVŠ UK, radí vrcholovým športovcom v oblasti výživy, predsedá Slovenskej spoločnosti pre športovú výživu, no je aj stand-up komikom. Úvod ku knihe vtipne sformuloval Samo Trnka. Konštatuje, že „človek je od prírody pažravý a lenivý. Naši predkovia boli desaťtisíce rokov vo forme len vďaka tomu, že sa veľa nabehali za prežieraním. Ibaže krásne tlstnúť sa dá beztrestne len do tridsiatky, kým je telo v rozpuku. Potom sa organizmus začne pripravovať na smrť pozvoľným chradnutím a vy začnete cítiť, že tá tučina to urýchľuje. Hrozne som sa zľakol a začal som chudnúť v sebaobrane.“ Tiež dodáva, že „Cesta je jesť viackrát za deň a nutrične výdatnejšie jedlo, nech si telo nemyslí, že je v kríze a musí si budovať zásoby. No a hýbať sa, “.Vo ôsmych tematicky rozdelených kapitolách bude toto všetko rozmenené na drobné a dostaneš odpovede na mnohé tvoje otázky ohľadom obezity, chudnutia, diét, pohybu, doplnkoch stravy, stravovania športovcov aj denného rytmu tela.Knihu rozhodne odporúčam pre tých, ktorí o zdravej výžive toho ešte veľa nevedia. Veľa sa dozvedia.Ak si chceš knihu kúpiť, link nájdeš tu. The post Telo v 21. storočí appeared first on FoodForHealth.