Otváram stránku

Martin Babinec - Kondičný Tréner | Osobný a Online Tréning | Ones Coach

Svalové slučky - Spiral Line

Tento svalový reťazec sa obtáča okolo osi tela a spája lebku s chodidlom a naspäť. Táto rozsiahlosť spôsobuje, že veľa jeho svalov tvorí časti aj ďalších svalových reťazcov, čo z neho robí určitým spôsobom chameleóna, ktorý dokáže maskovať problémy vzniknuté v iných reťazcoch. Ak však už niečo kompenzuje, alebo je sám zdrojom problému, prejaví sa to napríklad: -náklonom, posunutím alebo vyrotovaným postavením hlavy -nerovnomerným postavením lopatiek (napr. ľavá viac pritiahnutá k chrbtici v porovnaní s pravou) -zošikmeným postavením ramien alebo rotáciou trupu na jednu stranu Nevyrovnané sily dolnej polovice špirálového reťazca môžu spôsobiť vysadené postavenie panvy (prehnutý driek a “vystrčený” zadok) alebo naopak podsadené postavenie panvy (oploštený driek a “zatiahnutý” zadok). Pri necentrovanom postavení panvy sa môžu objaviť padajúce alebo naopak prílišné klenby. Svoj nenahraditelný význam má však pri chôdzi, behu, hádzaní a pri všetkých pohyboch vyžadujúcich rotácie v trupe a preto je jeho optimálne fungovanie kľúčové. https://video.wixstatic.com/video/d5c1e5_2845e896540e48a1b41e316514be8f5f/360p/mp4/file.mp4