Do mix ra d me: 1. Orie kov mlieko alebo samotn orechy (potom je kokteil kr movej ) či ovocie - podľa sez ny, v zime treba nakr jan jabĺčka či hru ky 2. filtrovan vodu 3. na osladenie med, najlep ie st čan za studena, ag ve sirup, stevia 4. niekoľko lyžičiek tzv. superfoods - kakao, kakaov b by, včel peľ, maca, goji berries, spirulina ... podľa vlastnej potreby a možnost . 5. pre z skanie kvalitn bielkoviny m žete pridať Sunwarrior Prote n alebo Blend Sunwarrior, l pan konopn semienko alebospirulina. 6. pre vari cie chut - vanilka, korenie, tipka soli, panensk kokosov olej