Existencia stresu sprevádza človeka od pradávna a je pre zachovanie života nesmierne dôležitá.Pripravuje nás a pomáha nám prežiť v nepriaznivých podmienkach. Zo života nejde túto prastarúreakciu odstrániť, a preto je potrebné sa s ňou naučiť správne pracovať. Každý pocit, emócia čimyšlienka majú svoj telesný, fyzikálny a chemický ekvivalent na úrovni aktivácie určitých centier Stresová reakcia Každý podnet z prostredia vyvoláva súbor telesných reakcií, ktorých cieľom je optimalizácia prežitia.Tento súbor reakcií nazýva medicína stresovou reakciou. Je to akýsi všeobecný adaptačný systém,ktorým živé organizmy reagujú na podnety z okolia v podstate rovnakou telesnou reakciou typuútek/útok/zamrznutie. Na to musia časti mozgu nazývajúce sa…