pagety s om čkou pre dvoch 4x mrkva frac14; gigantu Pr strojom Spiraliz r ("spirall vegetable slicker") vytvor me dlh pagety, ktor podľa potreby nastrih me či nožom porezať na krat ie rezance. om čka: 1 hrnček slnečnicov ch semienok namočen ch 4h 1-2 str čiky cesnaku 2 -3 lyžičky nakr jan ho z zvoru 1 lyžička tamari 2 lyžičky misa frac12; lyžičky jablčn ho octu alebo umeoctu 1 lyžička medu 2 tipky cibuľov ho pr ku 2 lyžičky bio olivov ho oleja 1 hrnček vody a ďalej podľa potreby a hustoty V etky ingrediencie rozmixujeme v mix ri do hladka a potom hotov om čkou prelejeme a pagety pomie ame. Možno pridať nakr jan čierne olivy a posypať sezamov m alebo Organic konopn m semienkom. Om čku možno pri pridan viac vody či uberan m semienok použiť aj ako dressing do al tov.