Pokud vy nebo vaše ratolesti milujete špagety, a chcete vyzkoušet nový recept, což takhle dát si muffiny naslano? Naplnit je můžete třeba špenátem! Jeho přednostmi jsou nejen vysoká biologická hodnota a všestranná použitelnost, ale také velmi nízký obsah kalorií – pouze 15 kalorií ve 100 g, ve vařeném stavu dokonce jen 13! Sice nemá tolik železa, jak se za časů Pepka námořníka myslelo, ale je neuvěřitelně zdravý a chutná nám stále více. Jeho spotřeba se v Česku totiž neustále zvyšuje.