Ak patríš k tým, ktorí aktívne športujú alebo si dopraješ pohyb niekoľkokrát do týždňa a cítiš po cvičení jemný hlad? Proteínový smoothie ti po cvičení padne vhod. Tým, že obsahuje rastlinný proteín, pomáha regenerácii a podporuje rast svalov. Potrebujeme: 1 pohár kelových alebo špenátových listov 1 pohár ananásu (zrelého a nakrájaného) 1 pohár pomarančov (zrelých a nakrájaných) 2 banány 1 pohár kokosovej vody 2 lyžičky rastlinného proteínu (hráškový, konopný dostaneš v bio obchodoch). Všetky ingrediencie rozmixujeme a podávame. Čo si dávame do tela? Ananás je nesmierne bohatý na výživné látky a pomáha pri hojení a regenerácii tkanív. Pozitívne vplýva na tráviacu sústavu, ale poradí si aj so zápalmi. Kokosová voda úžasne hydratuje organizmus. Obsahuje základné elektrolyty, podporuje chudnutie. Pomaranče obsahujú vitamín C a vitamín A, chránia pokožku. Použité zdroje: https://www.zdravie.sk/clanok/54975/7-dovodov-preco-pravidelne-konzumovat-pomarance Ak ťa zaujíma zdravie, výživa, smoothies, sleduj náš Ham-pi smoothies kanál, kde nájdeš zaujímavé rozhovory a recepty. Alebo prídi na náš event Vedomá žena, kde sa naučíme nástroje ako sa postarať o svoj organizmus, mať žiarivú pleť, vlasy a naučiť sa ako funguje organizmus. Príspevok Smoothies, ktoré ti zmenia postavu proteínový smoothie zobrazený najskôr HAM-PI.