Javorovo orechová pizza s kuracím mäsom Ak potrebujete uspokojiť chuť na mäso siahnite radšej po kuracom. Je to mäso s najnižším počtom kalórií a tukov. Uistite sa, že syr má minimálne 33% podiel tuku, aby ste zabránili nechutnej gumovej štruktúre jedla. A môže sa začať pripravovať chutná pizza. Množstvo: 6 porcií Príprava: 15 minút Celkový čas: 35 minút Cukor: 42g/ porcia Ingrediencie: 4 čajové ližičky extra panenského olivového oleja 1 polievkovú ližicu kukuričnej múky 450g predpripraveného pizzového cesta ½ hrnčeka na tenko nakrájenej cibule 100g nastrúhaného cheddaru 200g grilovaných kuracích pŕs nasekaných na kusy (dá sa nahradiť kuracou šunkou) 2 polievkové lyžice nasekaných orechov 2 polievkové lyžice javorového syrupu Postup: Vložte plech do rúry na najnižšiu možnú pozíciu. Predhrejte rúru na na 250 stupňov. Na plech rozotrite olivový olej a posipte kukuričnou múkou. Pripravte si pizzové cesto približne na veľkosť Vášho plechu. Zostávajúci olivový olej rozotrite na pripravené pizzové cesto. Posipte ho nastrúhaým syrom, na tenko nakrájanou cibuľou . Rovnomerne poukladajte predpripravené kuracie mäso (alebo kuraciu šunku) a navrch posipte rozdrvenými orechmi. Pečte pizzu do zlatista, pokiaľ nebudú okraje pekne chrumkavé. Približný čas v rúre je 13 až 17 minút. Po vytiahnutí dokončite pizzu jemnou polevou javorovým syrupom. Nutričné hodnoty 6 porcií 1 porcia obsahuje približne: 386 cal, 18g tuku, 649mg sodíka, 42g cukru, 16g proteínov The post Recept na zdravú pizzu #1 Javorovo orechová pizza s kuracím mäsom appeared first on fitnessmagazin.sk.