Výklad snov, ktorý sa využíva v psychológii má viacero zásadných rozdielov oproti populárnym a neodborným výkladom. Základné východiská pri výklade snov Vďaka poznatkom z mnohých výskumov a štúdií prišli psychológovia v posledných rokoch ku konsenzu, že sny slúžia k spracovaniu emócií a emočných zážitkov z bdelosti. Sen preto obsahuje tie emócie, ktoré zostali v bdení nevyjadrené, potlačené alebo nespracované. Nočným snením a prežívaním dochádza k spracovaniu a integrovaniu týchto emócií, ktoré prispieva k zmierneniu emočného stresu a priblíženiu k svojmu autentickému prežívaniu. Vďaka tomu sa snívajúci zobudí nielen fyzicky oddýchnutý, ale aj pripravený čeliť ďalším emočným výzvam v priebehu dňa. Čitateľovi predkladám aj vlastné výskumné dôkazy (napr. 1, 2), o ktorých som v stručnosti referoval vo viacerých rozhovoroch či podcastoch. Ernest Hartmann (1934-2013) mnohými výskumami presvedčivo preukázal, že primárnou úlohou sna je spracovanie a zvládanie emócií. Dôraz na emócie, menej na symboly Pre celkový význam sna má teda dôležitú úlohu prežívanie v sne. Hoci jestvuje mnoho článkov, publikácii a výkladov, ktoré pojednávajú o jednotlivých významoch, ich hodnota je v skutočnosti veľmi nízka. Platí, že iný význam má lietanie, pri ktorom snívajúci napríklad pociťuje radosť a iný, pri ktorom pociťuje strach. Úlohou psychológa by preto malo byť dôsledné zmapovanie prežívania v sne, pretože to nám odhalí, ktorá emócia zostala v bdení nespracovaná alebo nevyjadrená. Na podklade tejto snovej emócie potom môže snívajúci skúmať kde danú emóciu zažil alebo mohol zažiť v bdelom živote. To významne pomôže poodhaliť význam sna. Ukážka výkladu snov v kontexte emócií (klientka vo veku 20 rokov). V sne ma niekto naháňal. Vôbec netuším, kto to bol a čo chcel. Bála som sa otočiť a pozrieť sa naňho. Len som utekala. V sne to bolo komplikované, pretože som nevedela dobre utekať. Mala som ťažké nohy, akoby sa mi zabárali do zeme. V súlade s vyššie uvedenými informáciami boli najskôr dôsledne vydotazované emócie v sne. Prvotné odpovede klientky boli veľký stres či nepríjemný sen. Po bližšom preskúmaní bola klientka schopná pomenovať emóciu strachu. Následne sme sa zamerali na pocit strachu a myšlienky k nemu sa viažúce, aby sa jej vlastné prežívanie čo najkvalitnejšie sprítomnilo. Po niekoľkých opisoch tohto pocitu povedala, že to bol ten najhorší pocit strach, že nemôže robiť, čo chce. Spýtal som sa , či pozná aj v bdelom živote takýto pocit alebo strach, že nemôže robiť, čo chce. Klientka odpovedala všade Následným rozšírením témy sa klientka rozhovorila o tom, že má prácu, ktorú neznáša, štúdium, ktoré ju nebaví a rodičov, ktorí ju obmedzujú. Vidíme teda, že pre pochopenie sna bolo potrebné sa precízne zahĺbiť do emočného prežívania v sne. Výklad snov je špecifický Pokiaľ chce psychológ analyzovať bytosti v sne či prostredie sna, je nevyhnutné minimálne využívanie snárov. Každý z nás má totiž svoje vlastné skúsenosti, zážitky a myšlienky, kvôli čomu nie je možné, aby jeden obraz v sne znamenal u každého človeka presne to isté. Príklad pavúk v sne zoológa bude mať asi iný význam ako pavúk v sne človeka, ktorý trpí arachnofóbiou. Kým v prvom prípade bude pavúk symbolizovať pravdepodobne niečo príjemné a zaujímavé, v druhom prípade skôr niečo ohrozujúce a nebezpečné. Vďaka výskumom (napr. TU) môžeme aspoň vo všeobecnosti povedať, že rôzne postavy v sne reprezentujú naše vlastné osobnostné stránky alebo tendencie. Agresor v sne môže znamenať, že k sebe pristupuje agresívne, sme na seba prísni alebo agresívne potláčame svoje emócie. Zviera v sne zase môže predstavovať nejaké pudové impulzy, napr. erotické či agresívne. Konkrétne príklady si možno prečítať v mojej štúdií (napr. TU). Snívajúci je kľúčom pri práci so snami V psychologickom výklade snov má najvýznamnejšie miesto samotný snívajúci. Viacerí autori sa zhodujú, že aj snívajúci, ktorý netuší význam svojho sna a nemá špecifické znalosti o problematike snívania môže zásadne ovplyvniť výklad sna. Klientova vnútorná intuícia a schopnosť emočnej priľnavosti bdelého života so snom sú faktory, ktoré vo výsledku rozhodujú o význame daného sna. Okrem toho, ako je spomenuté vyššie, snívajúci referuje v priebehu výkladu o svojich myšlienkach k snovým obrazom, bez ktorých by bol samotný výklad neuskutočniteľný. Doslova preto platí, že najpodstatnejšiu a kľúčovú úlohu pri práci so snami zohráva sám snívajúci. Autor: psychológ PhDr. PaedDr. Dušan Fábik, PhD., Drieňová 34, Bratislava Facebook: psychologdusanfabik The post Psychologický výklad snov appeared first on Psychológ PhDr. PaedDr. Dušan Fábik .