Začínate s príkrmami a neviete si rady akú zeleninu, ovocie alebo mäsko dať svojmu drobcovi? Pripravili sme pre vás špeciálny článok, v ktorom sa dočítate čo a kedy zaradiť do prvých príkrmov od 4. mesiaca. Tak budú recepty pre deti do 1 roka pre vás hračkou. Asi každá mamička si prešla obdobím, kedy gúglovala a pýtala si odporúčania od ostatných mám na prvé jedlá pre bábätko. V nižšie uvedenej tabuľke sme pre vás pripravili prehľad prvých príkrmov, ktoré sú vhodné pre vaše ratolesti od ukončeného 4. mesiaca až po 12. mesiac v jednotlivých obdobiach. Tabuľka príkrmov: Recepty na príkrmy a jedlá pre deti do 1 roka Pri prvých príkrmoch je potrebné dbať na výber kvalitných potravín a neznáme dávkovať po lyžičkách spočiatku len na ochutnávku a počkať na reakciu najbližších 24 hodín. Ak sa neindikujú problémy – napríklad výsyp, alebo hnačky, môžete danú surovinu veselo zaradiť do jedálnička. 5. mesiac6. mesiac7. mesiac8. mesiac ovociejablko hruška slivka marhule broskyne nektárinky domáce jahody zeleninamrkva zemiak cuketa batat špargľa hrášok maslová tekvica kvaka brokolica karfiol okrúhlica mangold zelená fazuľka petržlen paštrnák špenát rukola cvikla topinambur artičoky kapusta čínska kapusta pak choi mäso (chudé)teľacie morčacie králičie kuracie mäso farmárske ryby (chudé)treska platesa pražma morský vlk vajíčko vajce/bielok žĺtok- ako súčasť pokrmu mliečne výrobkytučný biely jogurt/ kefír smotana tvaroh mozzarella tvrdé syry kyslomliečne produkty z ovčieho a kozieho mlieka Poznámka: výnimka pri podávaní vajíčka je iba u detí s potravinovou alergiou s pozitivitou IgE alebo tzv.rizikoví jedinci rodičov s potravinovou alergiou. Uvedené odporúčania sme vložili do prehľadnej tabuľky, ktorá bola vytvorená na základe odporúčaní pre výživu dojčiat a batoliat podľa ESPGHAN (Európskej spoločnosti pre detskú gastroenterologickú hepatológiu a výživu) a odborných odporúčaní z pediatrie. Všetko chce svoj čas. Aj keď je na prvý pohľad tento prehľad prvých príkrmov v tabuľke veľmi jednoduchý. Nie každé bábätko má chuť na to, čo mu práve uvaríte. Ak hľadáte inšpiráciu pri varení prvých príkrmoch od 4. mesiaca, v knihe MAMA, mňam nájdete 101 overených receptov na príkrmy a jedlá od 27 mám blogeriek a influenceriek. The post Príkrmy: Ako začať? Čo zaradiť do prvých príkrmov a kedy? appeared first on MAMA, mňam.