prečo v NKMC neustále trváme na rozvoji telesnej zdatnosti Telesná zdatnosť a jej potreba v tréningu a vlastne aj v živote. Tréning telesnej zdatnosti nezaručuje úspech v živote, a samozrejme ani v samotnom tréningu krav maga, poprípade v potrebe použiť techniky krav maga či už na ochranu svojich blízkych alebo na svoju. S istotou však môžeme tvrdiť, že nedostatok telesnej zdatnosti garantuje neúspech v každej zložke našej činnosti. Samotný prínos telesnej zdatnosti má veľa podôb: zlepšenie využitia kyslíka vo svaloch a zvýšenie energetického potenciálu svalu zlepšenie schopnosti svalu využívať tuk ako svoj zdroj energie zvyšuje veľkosť svalových vlákien, čo svalu pomáha pracovať väčšiou silou zvýšenie množstva krvných kapilár vo svale, čo zlepšuje samotné prekrvenie svalu a zvýši dodávku kyslíka zlepšenie dýchania plným využívaním pľúcnej kapacity, tým sú dýchacie svaly vytrvalejšie zvýšenie objemu krvi a jej lepšia distribúcia do pracujúcich svalov zlepšenie schopnosti srdca pumpovať krv v každom jednotlivom sťahu (systolický objem) zlepšenie efektívnosti nervovej sústavy a tým aj lepšia kontrola pohybu, umožňuje telu spotrebovať menšie množstvo energie pri rovnakom množstve pohybovej aktivity zlepšovanie schopnosti spaľovania nepotrebného tuku, zlepšuje stavbu tela, minimalizácia rizika nadváhy zlepšenie funkcie endokrinného systému znížením množstva inzulínu potrebného k spracovaniu sacharidov, ktoré sú príjmané potravou posilnenie kostí, svalových úponov, šliach a tým znížovanie rizika zranenia Trénovanosť ľudského tela sa vekom rapídne znižuje. Vznikajú disbalancie, choroby, úrazy a znižuje sa hodnota života. Zdravé telo je trénované telo. NKMC The post prečo v NKMC neustále trváme na rozvoji telesnej zdatnosti first appeared on NKMC gym.