Dostatočne pestr a vyv žen strava je z klad zdrav ho a dlh ho života. Mala by obsahovať dostatok zeleniny aj ovocia, spr vny pomer medzi sacharidmi, tukmi a bielkovinami, ktor je potrebn prij mať z kvalitn ch zdrojov m sa, vajec, strukov n i orechov. D ležit je, aby na a strava obsahovala dostatok živ n, ktor si na e telo nevie vyrobiť samo. S to napr klad vitam ny... Zdroj