Nepravidelná strava je najčastejšou príčinou obezity. To sa najskôr neje nič, potom všetko, potom zas dlho nič. Takže poďme sa správať normálne. Počas chudnutia som dodržiaval a roky odporúčal režim: Menšie jedlo 5× denne. Toto kúzlo poznáte aj pod krycím názvom raňajky, desiata, obed, olovrant, večera. Cieľom je pravidelnosť. Raz za tri hodiny zjete menšie jedlo. []