Vonku sa stmieva čoraz skôr a vy sa tešíte na pohodové večery pri dobrej knihe a tlmenom svetle lampy a sviečok? Dokonalá jesennú idylka alebo žeby nie? Od detstva nám predsa každý dookola opakoval, že čítanie pri zlom osvetlení ničí zrak. Doteraz však toto tvrdenie nebolo preukázané. Naše oči sú navrhnuté tak, aby sa vedeli prispôsobiť rôznym úrovniam osvetlenia. Bunky na sietnici poskytujú vďaka svetlu informácie nášmu mozgu o tom, čo vidíme. V tme sa preto zreničky rozšíria, aby na sietnicu prenikalo čo najviac svetla. To má za následok zhoršenie hĺbky ostrosti, čiže sa na text musíme viac koncentrovať a k znižuovaniu vzdialenosť medzi očami a textom. Svaly našich očí sa musia teda viac namáhať, čo môže viesť k bolestiam očí a hlavy, začerve niu, či pocitu suchého oka. Dobrou správou ale je, že tieto ťažkosti nie sú trvalé a zmiznú hneď, ako zraku doprajeme odpočinok. Ak však chcete týmto problémom predchádzať, nedostatok svetla nepodceňujte.