#cmsms_row_64ed42975b92b9_93526403 .cmsms_row_outer_parent { padding-top: 0px; } #cmsms_row_64ed42975b92b9_93526403 .cmsms_row_outer_parent { padding-bottom: 50px; } #cmsms_row_64ed42975baec1_95687243 .cmsms_row_outer_parent { padding-top: 0px; } #cmsms_row_64ed42975baec1_95687243 .cmsms_row_outer_parent { padding-bottom: 50px; } #cmsms_row_64ed42975bf4d1_86329512 .cmsms_row_outer_parent { padding-top: 0px; } #cmsms_row_64ed42975bf4d1_86329512 .cmsms_row_outer_parent { padding-bottom: 50px; } #cmsms_row_64ed42975c3640_59107142 .cmsms_row_outer_parent { padding-top: 0px; } #cmsms_row_64ed42975c3640_59107142 .cmsms_row_outer_parent { padding-bottom: 50px; } VENUJTE KURZ AKO DARČEK klik sem Návrat k jemnosti a prijatie svojho tela po pôrode POPORODNÉ CVIČENIE KURZ Začíname 10. septembra o 17:00 ( vždy v nedeľu ) Môžeš sa zapojiť a počas prebiehajúceho kurzu. Cena: 75 € / 8 lekcií / 60 minút ( lekcie budú vždy v nedeľu o 17:00 ) Cvičenie je vhodné pre mamičky, ktoré sú už aspoň 3 mesiace po pôrode, potrebujú obnoviť prepojenie s panvovým dnom, hlbokými svalmi brucha, zlepšiť celkovú kondíciu tela a chcú si bez výčitiek nájsť čas pre seba a svoje zdravie. Na lekciách popôrodného cvičenia : aktivujeme a uvoľníme svaly panvového dna a hlbokých brušných svalov podporíme správne dýchanie zmiernime až odstránime bolesti chrbta zlepšením držania tela cvičenie má pozitívne účinky na maternicu a ostatné vnútorné orgány povieme si čo cvičiť/necvičiť pri diastáze zrelaxujeme a zmiernime pocity únavy vrátiš si lásku k svojmu telu a pohybu Na lekciách si povieme ako zlepšiť držanie tela pri každodennej starostlivosti o bábätko, čo necvičiť pri brušnej diastáze a kedy už je potrebné navštíviť fyzioterapeuta. Teším sa na vás, Zuzka Čurná certifikovaný inštruktor hathajogy, powerjogy, jin jogy a gravidjogy PODMIENKY ÚČASTI NA KURZE The post POPORODNÉ CVIČENIE KURZ appeared first on Harmony studio.