Aj keď mnohí z nás niekedy váhajú, keď je čas postaviť sa do tejto ikonickej pozície, verte, že výsledky stoja za to. Či už patríte k tým, ktorí ju milujú, alebo k tým, ktorí sa jej vyhýbajú, plank je nielen účinný, ale aj všestranný cvik, ktorý môže výrazne zlepšiť váš tréningový režim a fyzickú kondíciu.